cual de los dos escogeriais y porque?

ironx

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METHOXY WHEY DE QUAMTRAX O TRUE MASS. ( la finalidad es coger algo de volumen pero sin utilizar un gainer pues no qiero subir muy tapado)


os dejo los ingredientes para que me digais:
methoxy whey:
-Ingredientes: maltodextrina, proteína de suero con intercambio de iones, Proteína de suero microfiltrada a flujo cruzado, Caseína MICELAR, fructosa, Proteína de leche, BIO, monohidrato de creatina, Omega 3, Omega 6, l-glicina, l-glutamina, citrato de colina, péptidos de cadena media, albúmina de huevo, inositol, cartílago de tiburón, Acetil L-carnitina, Garcinia cambogia, cromo, yogur en polvo, ZMA, aroma, vitaminas y minerales.

Modo de empleo : Tome 40 gr con 300 ml de agua, leche o zumo. Preferiblemente antes y después de entrenar


Contenido por 100 gr
Calorias 411 kcal
Proteinas 41 gr
Carbohidratos 48 gr
Grasa 4.9 gr
Omega 3 507 mg
Omega 6 20 mg
L-glutamina 2 gr
Creatina monohidrato 5,258 gr
Colina 834 mg
Inositol 353.7 mg
Acetil L-carnitina 100 mg
Garcinia Cambogia (HCA) 30.6 mg
Cartílago de tiburón 311. mg
L-taurina 1 gr
ZMA



TRUE mass:
Descripción: TRUE-MASS contiene una fórmula exclusiva con:

Concentrado de Proteina de Suero Ultra-Filtrada con Alfa-Lactoalbúmina
Caseínas Micellar Alfa y Beta y Caseinatos
Aislado de Proteina de Suero con Péptidos de Aislado de Suero
Cada una de las proteinas de TRUE-MASS contiene un perfil único de aminoácidos. Usando TRUE-MASS entre comidas asegura que tus músculos nunca se quedan sin aminoácidos, las moléculas que constituyen las proteinas.

Matriz de proteina micellar de liberación sostenida: Contiene proteinas de digestión lenta e intermedia. Dicha matriz eleva la circulación de aminoácidos y los niveles de nitrógeno hasta durante 7 horas, lo que lo hace ideal para tomarlo tanto por la mañana (desayuno) como por la noche (antes de dormir).

Matriz para la Absorción de Glucógeno: Una mezcla única de carbohidratos, formulada para favorecer la recuperación muscular después del entrenamiento.

Glutamina Alfa-Ketoglutarato (AKG) y Péptidos de Glutamina: La Glutamina AKG y los péptidos de Glutamina mantienen el balance de proteina muscular evitando en todo momento el catabolismo.

Encimas Bioactivas (Aminogen® and Papaina): Estas encimas promueven la digestión y absorción de proteinas, lo que aumenta la absorción de aminoácidos por el músculo.

Matriz de Fibra: La Fibra ayuda a regular el apetito, mantiene los niveles de glucosa en sangre estables y mejora el tracto gastrointestinal.

MCTs (Triglicéridos de Cadena Media), y EFAs (Ácidos Grasos Esenciales): MCTs representan una fuente de energía de rápida combustión, promueven la oxidación de los ácidos grasos y regulan el apetito. MCTs son rapidamente absorbidos por el intestino delgado y pasan a la sangre donde son transportados directamente al higado. EFAs no son producidos por el cuerpo y deben ser consumidos para prevenir su carencia y mantener la salud cardiovascular.

Aminoácidos Ramificados (BCAAs) y otros Aminoácidos esenciales y no esenciales: Contiene las cantidades adecuadas de todos los aminoácidos necesarios por el cuerpo humano.

Información nutricional (por toma = 145 gr.): Calorías 630 Kcal
Carbohidratos 76 gr
Proteinas 46 gr.
Grasas 16 gr.
Vitamina A 5000 IU
Vitamina C 60 mg.
Vitamina D 400 IU
Vitamina E 30 IU.
Vitamina K 80 mcgr.
Tiamina 1.5 mg
Riboflavina 1.7 mg
Niacina 20 mg
Vitamina B6 2 mg.
Acido Fólico 400 mcgr
Vitamina B12 6 mcgr
Biotina 300 mcgr
Acido Pantoténico 10 mg.
Calcio 250 mg.
Hierro 18 mg
Fósforo 180 mg
Yodo 150 mcgr
Magnesio 400 mg
Zinc 15 mg
Selenio 70 mcgr
Cobre 2 mg.
Manganeso 2 mg.
Cromo 120 mcgr
Sodio 260 mg.
 
METHOXY WHEY DE QUAMTRAX O TRUE MASS. ( la finalidad es coger algo de volumen pero sin utilizar un gainer pues no qiero subir muy tapado)

os dejo los ingredientes para que me digais:
methoxy whey:

Modo de empleo : Tome 40 gr con 300 ml de agua, leche o zumo. Preferiblemente antes y después de entrenar

Contenido por 100 gr
Calorias 411 kcal
Proteinas 41 gr
Carbohidratos 48 gr
Grasa 4.9 gr


TRUE mass:

Información nutricional (por toma = 145 gr.): Calorías 630 Kcal
Carbohidratos 76 gr
Proteinas 46 gr.
Grasas 16 gr.

y dices q no quieres utilizar un gainer??

para poder crecer, necesitas comer!! y para no coger panza comer bien!!

en cuanto a las tomas, no se si te has fijado en la cantidad de la toma de cada producto! asi q la recuperacion y coger peso/volumen o la barriga depende de la cantidad de la toma q hagas!
 
Última edición:
puedes concretar un poco mas? q producto seria mejor para coger volumrn y q toma seria adecuada?
 
El True Mass de BSN es un gainer.
No entiendo xq uno u otro. Lee un poco el foro que hay cientos de posts al respecto.
Lo primero que debes hacer es optimizar tu dieta.

Saludos!
 
si no quieres hacer caso a la dieta!:
mira la relacion de nutrientes q obtienes por tomas, y segun tus necesidades caloricas (o de nutrientes) el q mejor te convenga!

NIKO cuanto tiempo!!

saludos!
 
si no quieres hacer caso a la dieta!:
mira la relacion de nutrientes q obtienes por tomas, y segun tus necesidades caloricas (o de nutrientes) el q mejor te convenga!

NIKO cuanto tiempo!!

saludos!

Que tal Samps!
Estuve de vacaciones practicando un poco de ski en la nieve!
Nos estamos leyendo!

Saludos!
 
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