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Cual de las 2 cosas?
- Iniciador del tema TiTo JonY
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creo que estas confundiendo algun termino una cosa son las protes que si se pueden tomar en batido y otra cosa muy diferente es la creatina, echale un vistazo a la guia de suplementos de luis santonja en este mismo apartado para que queden claros los conceptos
se bien sus conceptos amigo, como tambien creo que es mejor creatina para su augmento de massa muscular,
la creatina ayuda a ganar masa muscular las proteinas desde mi punto de vista van bien en cualquier fase, por eso creo que las proteinas es un suplemento obligatorio, por eso es bueno tomar las 2 cosas..
se bien sus conceptos amigo, como tambien creo que es mejor creatina para su augmento de massa muscular,
la creatina ayuda a ganar masa muscular las proteinas desde mi punto de vista van bien en cualquier fase, por eso creo que las proteinas es un suplemento obligatorio, por eso es bueno tomar las 2 cosas..
bien entonces si puedes tomar las dos cosas juntas e incluso alguna mas