Cruce de poleas/Aperturas con mancuernas

[Isra_Blaze]

Hola, he estado buscando por el foro y por internet pero no me acaba de quedar claro.
Mi duda es respecto a estos dos ejercicios, no en cuanto a ejecucion ni nada sino..se trabaja lo mismo en ellos? es decir si en mi rutina de pecho meto los dos seria perder el tiempo? o se pueden meter perfectamente. Por ejemplo

Press Inclinado
Press Plano
Aperturas
Cruce de poles

(es solo un ejemplo)

Gracias

 

[avalancha46]

para mi esta bien pero cuantas series y repeticiones haces?????

 

[Isra_Blaze]

Es un ejemplo para la rutina que estoy preparandome pero lo haria mas o menos asi, en el caso de que fuese.
Aperturas 3x8-10
Cruce de poleas 3x12

 

[Vizard]

Press de banca plano
Aperturas con mancuerna
Cruce con cable
Fondos en paralelas

Esa es mi rutina de pecho y me ha ido mejor desde que empeze a hacer esa..

 

[Isra_Blaze]

Tiene buena pinta, muchas gracias por el aporte