Criticas a mi rutina, nuevo en el foro

[Machi]

Buenas gente.. soy nuevo en el foro y quisiera pasarles mi rutina para que puedan darme algunas indicaciones, criticas o consejos. Le voy a estar muy agradecido.

Llevo casi tres meses entrenado..
Tengo 21 años. 73 K. y 1.67 de estatura.

Mi rutina la saque del libro de Dorian Yates. Trato de hacer todo bastante pesado y pocas series. Entreno 3 veces por semana.

Parte A
Pecho. Press de banca 3x8 Press de banca inclinado 3x8. Aperturas en banco inclinado 2x10
Espalda. Jalon con agarre cerrado y con agarre de curl 3x6. Remo con barra 3x8 y Peso muerto 3x6.
Hombros. Pres tras nuca 3x8. Elevaciones laterales sentado 2x8 y Elevaciones para deltoid. posterior 2x8

Parte B
Piernas. Sentadilla 2x8 2x6 Sentadilla Hack 3x8. Curl femoral en maquina 3x8 y Elevacion de pantorrillas de pie 3x8
Biceps. Curl con barra 3x8 Curl en banco scott a una mano 2x8
Triceps. Jalon para triceps. 3x8 y Press frances 2x8
Abs. Elevacion de tronco 3x12 y elevacion de piernas 2x12

Entreno asi
Lunes Parte A
Miercoles Parte B
Viernes Parte A

y luego Invierto la semana siguiente.
Descanso un minuto y medio entre series y mi entrenamiento suele durar como una hora y 20min.

Espero sus consejos gente Experimentadaa!!
Gracias

 

[Seba]

Yo sacaría algunos ejercicios el día de torso. Lo ideal sería 2 de pecho, 2 de espalda y 2 hombros, pero bueno a lo sumo 3 de pecho, 3 de espalda y 2 hombros.

 

[Machi]

Gracias por contestar... podria hacer una consulta mas?? ahora estoy caminando una hora diaria a paso rapido 3 veces por semana los dias que no entreno.. devido a que he estado engordando bastante en la cintura.. y estoy pareciendo mas gordo que fuerte..
Algun consejo?

Gracias de antemano