niGGaz
New member
Muy bien neo lo seguire durante 2 mesesitos aver que tal me va.
Pero tengo varias dudas:
1-¿vas subiendo de peso en cada serie?
2-Para una rutina de 3 dias o 4, ¿como pondrias los musculos para cada dia? Lo que si tengo claro es que pondre biceps/triceps el lunes o el martes, siempre lo puse los viernes o jueves, pero los fines de semana... peco un poco jeje y creo que lo mejor es ponerlo lunes o martes para asin alimentarlo, descansarlo correctamente durante toda la semana no crees? es buena idea? Dime como colocar los musculos sabiendo que pondria el brazo el lunes o el martes.
3-tu haces uno de biceps y nada mas terminar te vas a triceps y nada mas terminar a biceps y luego triceps y asin correlativamente no?
Gracias y espero respuesta.
Pero tengo varias dudas:
1-¿vas subiendo de peso en cada serie?
2-Para una rutina de 3 dias o 4, ¿como pondrias los musculos para cada dia? Lo que si tengo claro es que pondre biceps/triceps el lunes o el martes, siempre lo puse los viernes o jueves, pero los fines de semana... peco un poco jeje y creo que lo mejor es ponerlo lunes o martes para asin alimentarlo, descansarlo correctamente durante toda la semana no crees? es buena idea? Dime como colocar los musculos sabiendo que pondria el brazo el lunes o el martes.
3-tu haces uno de biceps y nada mas terminar te vas a triceps y nada mas terminar a biceps y luego triceps y asin correlativamente no?
Gracias y espero respuesta.