Cretina Micronized Creatine Dymatize

[redprod]

hola!

me acabo de comprar esta creatina,para 30 min antes de entrenar

con cuanta cantidad de agua/zumo es recomendable mezclarla?

un vaso de agua?

saludos!!!

 

[Luisete-Gail]

Exactamente 255'47 Ml de agua.

 

[ViuDo NeGro]

Pues como muchos productos tiene fase de carga, que eso ya tu si quieres hacerla, la fase inicial son 5 dias, en la que deberias tomar 1 cucharadita 4 veces al dia, una vez terminada la fase de carga a partir del dia 6 lo suyo seria tomar 1 o 2 cucharaditas al dia, puedes tomarlo con zumos que no sean acidos o bien con agua, eso si procura beber mucha agua al cabo del dia, minimo 1,5 litros, saludos amigo

 

[redprod]

250 ml de agua para solo 5 gramos de cretina

no es mucho?

saludos

 

[redprod]

alguien me podria decir la cantidad de agua?

muchas gracias_abrazo_

 

[shok]

La cantidad que quieras, el de arriba te ha bacilado xD, eso si para una mejor asimilacion, tomatela con zumo como dice el de arriba, con mosto, con azucar o con miel, cualquiera esta bien.
P.Dor ejemplo con medio baso creo que estaria bien...

 

[samps6]

de 30-35gr de CH rapidos (azucares(proveniente de zumo)/vitargo/malto/dextrosa, con lo q quieras)

q yo sepa zumo, para llegar a esas cantidades es 1 vaso = aprox 250ml, luisete te ha dicho la cantidad aprox exacta de un vaso!! eso si hasta arriba!! (aunq nunca lo he lleggado a medir, puede q tb esté vacilando! XDD)

 

[redprod]

de medio vaso a un vaso entero mezclado con mosto
verdad?

gracias