Creeis que la power ball sirve para coger fuerza en los dedos y manos?

hola a todos,

curiosamente me he acordado de este artilugio porque estoy com la mano rota, concretamente el cuarto metacarpiano, y pensando en la rehabilitación me he acordado de la powerball esta, que puede ser que me vaya bien para rehabilitar mejor y recuperar el movimiento asi como tonificar la musculatura de la mano porque despues de un mes se quedará algo atrofiada... También he pensado en las "han grips", pero me gustaria saber si son todas estandar o puedo encontrarlas con ajuste de la resistencia...

Creo que con estas dos cosas y una bolita terapeutica de goma tendre mas que suficiente...

saludos gente
 
me acabo de pillar una cosa de estas, pero todavia no se como cojones hacerla funcionar jajaja, con la cuerda si, pero con la mano no, y al final se me acaba parando...

me interesa tambien para pillar fuerza en los dedos
 
SlavicSpirit dijo:
me acabo de pillar una cosa de estas, pero todavia no se como cojones hacerla funcionar jajaja, con la cuerda si, pero con la mano no, y al final se me acaba parando...

me interesa tambien para pillar fuerza en los dedos
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Al principio es complicao, pero hasta que cojes el truquillo.

1. Metes la cuerda en el agujerillo de la bola interna y la enrollas en el surco que tiene dicha bola interna.

2. Una vez enrollado, tiras con la mano contraria a la que vas a utilizar para girar la bola.

3. Una vez "arrancada", la pones mirando hacia abajo la parte abierta, donde se ve la bola interna.

4. Rapidamente empiezas a hacer movimientos circulares con la muñeca.

Mira This URL has been removed!y te haces una idea.

Es dificil de explicar pero una vez que le pillas el truco lo arrancas como el pavo del video, sin cordón...

PD: la verdad es que no la he usado mucho, solo al principio cuando me llegó, pero como tenia la mano hecha una mierda no podía apenas moverla. Pero después de la rehabilitación y llevando ya casi 1 mes de Gym otra vez la muevo a tope, pero vamos, que la he cogido 2 veces... jajaj
 
anky88 dijo:
Al principio es complicao, pero hasta que cojes el truquillo.

1. Metes la cuerda en el agujerillo de la bola interna y la enrollas en el surco que tiene dicha bola interna.

2. Una vez enrollado, tiras con la mano contraria a la que vas a utilizar para girar la bola.

3. Una vez "arrancada", la pones mirando hacia abajo la parte abierta, donde se ve la bola interna.

4. Rapidamente empiezas a hacer movimientos circulares con la muñeca.

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Es dificil de explicar pero una vez que le pillas el truco lo arrancas como el pavo del video, sin cordón...

PD: la verdad es que no la he usado mucho, solo al principio cuando me llegó, pero como tenia la mano hecha una mierda no podía apenas moverla. Pero después de la rehabilitación y llevando ya casi 1 mes de Gym otra vez la muevo a tope, pero vamos, que la he cogido 2 veces... jajaj
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EL se refiere a arrancarla sin la cuerda, lo cual es un poco mas complicado. COnsiste en darle con la mano para que ruede por dentro a mucha velocidad y empiezas a moverla pero empieza un poco despacio.
Servir si sirve la powerball , despues d 4, o 5 tendinitis seguidas antebrazo derecho... fui a el especialista, me la mando y la estoy haciendo 2, veces en semana, los dias de espalda cuando termino, y desde entonces cero problemas. También decir que antes en dominadas me ardian los antebrazos, desde la 2 semana que uso la powerball no me arden, no llega el fallo de hay sino de dorsales .
 
Imagino que usandola a diario algo se mejorará... Por cierto en el video que puse sale el tio arrancandola con la mano, sin cuerda...
 
Bueno, ya por lo menos consigo que se mantenga girando, de antebrazos nosé, pero los ejercicios de dedos y de muñeca son buenisimos, el modelo que tengo yo tiene hasta 18kg de fuerza lateral.

Hay que probarlo bien!
 
hoy me he comprado una en el decatlon...pero como se usa??XDD
esk yo veo que hago un movimiento demasiado antinatural y demasiado movimiento de muñeca xDD
 
Valenciano dijo:
Solo en opencor?En algun sitio mas?

Gracias.
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