Alejandro sanchez alvarez
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Holaaa a todosss...Me llamo alejandro y llevo 5 años entrenado hace 6 meses mas o menos empeze a tomar batidos de proteinas uno a media mañana 50 gr y otro a media tarde 50 gr.No satisfecho con esto me e comprado creatina(marca strong matrix 7)viene en capsulas el tio que me la vendio me dijo que tomara dos antes de entrenar y kiero saber si esto me retendra liquidos como me ha dixo muxa gente o si me tendra algun efecto secundario...Yo lo que busco es subir de masa muscular siempre con mucha definicion y sin perderla si la creatina me va a tapar o algo paracido no la tomaria me gustaria que me dieras vuestra opinion. Gracias
