odet nazarioramirez orea
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hola hola ! 
tengo una pequeña duda...
tengo cell mas lo empesare a tomar pero yo entreno alas 6 o 7 de la noche varia por mi trabajo y el pomo dice que lo tome despues de entrenar y despues mi proteina ...
pero solo seria una toma despues de entrenar o tambien antes de dormir ? y de ser asi no estarian muy juntas las dos tomas digo durmiendome alas 10
de igual forma tomo protes 100 en la maniana y despues de entrenar un gainer pero solo la mitad por que ago una buena comida y antes de dormir tomo elite 12 horas ..
haber si me pueden ayudar a ver que tnego mal sobre protes o cell mass.
70 kilos 1 75 cm dieta de 2gramso de protes al dia y alta en carbos_cocinero_.....
tengo una pequeña duda...
tengo cell mas lo empesare a tomar pero yo entreno alas 6 o 7 de la noche varia por mi trabajo y el pomo dice que lo tome despues de entrenar y despues mi proteina ...
pero solo seria una toma despues de entrenar o tambien antes de dormir ? y de ser asi no estarian muy juntas las dos tomas digo durmiendome alas 10
de igual forma tomo protes 100 en la maniana y despues de entrenar un gainer pero solo la mitad por que ago una buena comida y antes de dormir tomo elite 12 horas ..
haber si me pueden ayudar a ver que tnego mal sobre protes o cell mass.
70 kilos 1 75 cm dieta de 2gramso de protes al dia y alta en carbos_cocinero_.....
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