Creatina + Serious mass + Whey de on! AYUDA

[stoyflaco]

bueno necesito que me ayuden a organizar las tomas de la creatina con seriouss y whey de on!!

 

[Baobinga]

pues el serious mass haz una toma(3 cucharadas soperas) al levantarte,toma 5gr de creatina pre-entreno y en el post otros 5 gr,mas otro batido de serious mass.La whey la tomaria depues esperando 30 min de la toma del post entreno

 

[pedromc1789]

Yo te doy otro consejo:
- creatina, post entreno, con hidratos de carbono de alto IG.
- proteina, también post entreno.
- y el serius más... ya que te lo has comprado, tómalo, pero para la próxima vez, ahórratelo y un buen bocata te sentará mejor y será mucho más sano y barato.