creatina pre-entreno con zumo o con CH rapidos?

[Gorkass]

Weno pues esa es mi duda

ya que esta tarde e ido a pillar el zumo y se abia acabado.....y digo weno como con los hidrats del post-entreno se absorbe muy bien pues me los e metido antes del entreno con la creatina y la verda que me a ido bien

esta bien asi? o mejor con zumo?

saldddddsss