¿Creatina post- junto con protes?

[taiko]

Hola a todos: Pues estaba pensando en añadir a mi batido post una dosis de creatina monihidrato,(5 gr) pero creo recordar que he oido o leido que no era conveniente mezclar ambos productos, por alguna razon de faloo de asimilacion de las protes, o algo asi. La verdad es que no recuerdo bien como iba la cosa. ¿alguien que me oriente?
gracias y un saludo

 

[chedu]

Ningún problema

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[Gorkass]

sip, yo tambien e leido eso mismo por aki

asique me tomo la creatina junto con los hidratos y 10 minutos despues la prote... como uno es de xocolate y otro de fresa me va bien....jeje pero cuando pille vitargo puro....nose que are :s

 

[taiko]

Ningún problema

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Gracias chedu: Deduzco que puedo, ¿no? por que la verdad es que mi ingles deja tanto que desear..... ¿me lo aclaras para salir de dudas?
Un saludo

 

[Xuso]

Gracias chedu: Deduzco que puedo, ¿no? por que la verdad es que mi ingles deja tanto que desear..... ¿me lo aclaras para salir de dudas?
Un saludo

si,y ademas dicen que va mejor

chedu sabes si se puede juntar la prote con bcaas?¿y con beta alanina

 

[chedu]

Los BCAAs sin problema

La Beta alanina casi mejor si la tomas en el pre, o si lo haces con carbos, durante.

 

[Xuso]

Los BCAAs sin problema

La Beta alanina casi mejor si la tomas en el pre, o si lo haces con carbos, durante.

gracias jefe_abrazo_