Manu Francisco
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Quisiera saber, que seria mejor consumir la creatina antes despues del entrenamiento, para mayor efecto. Dar sus opiniones por favor
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Quisiera saber, que seria mejor consumir la creatina antes despues del entrenamiento, para mayor efecto. Dar sus opiniones por favor
realmente crees que la creatina te da fuerza-energia resistencia tomandola preentreno?
me refiero los primeros dias- semanas hasta que el cuerpo se adapta a ella..
=,=
pues yo si que espero mas fuerza-resistencia-volumen con la creatina ya que es para lo que sirve,pero no tomandola preentreno si no postentreno que es cuando el cuerpo esta mas receptivo para absorver cualquier tipo de nutriente y los aprovecha mejor en ese momento.
no digo que sea malo preentreno pero lo veo mas adecuado en el post.