Creatina por 3 a 4 meses consecutivos

[boyka...]

eso mismo amigos , se podria tomar creapure 3 o 4 meses seguidos sin efectos secundarios o algo ??? gracias .

 

[oscars]

yo he leido que la creatina se ha de tomar 2 meses segidos y descansar uno. Aunque tengo pensado usarla durante 3 meses segidos, nose si eso dañara algun organo, a ver si algien nos puede responder

 

[The doctor46]

se puede perfectamente siempre y cuando respetes las dosis y bebas mucha agua (colgaron por estos lares un estudio científico donde quedaba demostrado que no había efecto perjudicial alguno, se hizo en un grupo de sujetos que estuvieron tomando creatina monohidrato 5/6 meses seguidos).

 

[Meneitos]

yo no lo aconsejo, como bien han dicho mas arriba 2 meses ON y 1 mes OFF

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[boyka...]

mmm ... yo ceo qe me guiare por la respuesta de thedoctor46 porqe esta basado en estudios y la tomare por 3 meses yo creo tomando 4 litros de agua diarias , gracias por sus comentarios