Buenos dias, soy nuevo por el foro y queria hacer una pregunta haber si alguien me puede aclarar algo.
Llevo año y medio entrenando, y este mes he empezado a entrenar con un compañero que sabe bastante de este mundillo y estoy ya entrenando "en serio".
Actualmente estoy tomando proteinas y BCAAs (dymatize), y queria saber si para subir peso "limpio" sería mejor tomar creatina o vitargo con electrolitos??
Mi compañero me ha recomendado tomar el vitargo, haber que opinais vosotros.
UN SALUDO Y GRACIAS
PD: quiero coger volumen y masa muscular, mido 1.83 y peso 74 kg (y subiendo)
Llevo año y medio entrenando, y este mes he empezado a entrenar con un compañero que sabe bastante de este mundillo y estoy ya entrenando "en serio".
Actualmente estoy tomando proteinas y BCAAs (dymatize), y queria saber si para subir peso "limpio" sería mejor tomar creatina o vitargo con electrolitos??
Mi compañero me ha recomendado tomar el vitargo, haber que opinais vosotros.
UN SALUDO Y GRACIAS
PD: quiero coger volumen y masa muscular, mido 1.83 y peso 74 kg (y subiendo)