Creatina o Proteinas?

[danielss]

Hola amigos, creo que este tema es muy tratado.. busque pero no logre encontrar informacion que me sirviera mucho.

Bueno soy de escasos recursos, por lo tanto, no poseo mucho dinero y quisiera tomar solo uno de estos 2 suplementos, estoy en etapa de volumen,
y mi pregunta es, si voy a tomar 1 solo suplemento, que sea creatina o proteinas?

muchas gracias!

 

[Carapato]

Yo tiraria por proteinas, mas comodo, la cretina, bueno es secundario, aunque si puedes los 2 pues los 2 xDD

 

[Pablo ASR]

proteinas sin lugar a duda,es el mejor suplemento para llebar una dieta equilibrada para el cuerpo,para completar la cantidad diaria de proteinas que necesitas,asi que en mi opinion la proteina

 

[YoArnold83]

Las proteínas son los ladrillos de los musculos.

 

[samps6]

si puedes consumir suficientes proteinas durante el dia de los alimentos (para eso tienes q recurrir a hacerte una dieta, en la seccion DIETAS), en ese caso la creatina!

en caso contrario, proteinas.