Creatina O Proteinas De Suero!!!!!!

[vitinesss]

que me recomendais creatina o proteinas de suero ya que los dos juntos no son aptos para mi bolsillo jeje
gracias

 

[el_nalgueador]

Proteinas.

 

[el lobo]

yo prefiero creatina, lo puedes tomar comodamente antes del entrenamiento y rompes la barrera de estancamiento, ayuda en la recuperacion e hidrata el musculo entre muchas cosas mas.
en mi caso, que cuando como mucho me lleno enseguida, a veces no tengo hueco para los batidos.
otra cosa que puedes hacer: como no debes abusar largas temporadas de la creatina, puedes tomar batidos de proteina de suero cuando descanses.

 

[Payaso]

proteinas!!

 

[Juancar]

Depende de tus objetivos.

En periodos de volumen, donde el nutriente mas importante son los carbos, te recomendaria tomar creatina, sin duda. Ya que la proteina necesaria para nuestro objetivo, bien la podemos sacar de la dieta.

En periodos de definicion, donde los dias de descarga abundan, hay que tirar de la proteina a mansalva.

Asi, que....dependiendo del periodo.....

Saludos