creatina más efectiva en fuerza o en volúmen?

[Sergiodunker]

Ya se que se ha posteado mchco sobre la creatina,pero leyendo posts antiguos y buscando en la red aún no me queda claro si la creatina sería más beneficiosa en rutinas de 5x5 o en rutinas de puro volúmen con un rango de repes de 8 a 12 por serie.
Qué se sabe?

 

[Juanmagym]

Yo creo que su objetivo es dar fuerza tanto como si haces 5 rep como si haces 8, si me equivoco que alguien lo diga, un saludo.