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Una pregunta esto creo q ya es una tem bastante hablado pero queria saber si puedo tomar la creatina los dias de no descanso PERO En que horas de la mañana o de la noche o 2 veses al dia ect.
ACTUALMENTE ME COMPRE UNA CREAPURE DE ULTIMATE NUTRITION 300gR
Si esta tan tratado porque ni usas el buscador? Durante los dias de descanso tb se toma creatina, la misma cantidad y a la misma hora a ser posible intentando que el estomago este vacio como por ejemplo el desayuno.
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