Actualmente estoy tomando la típca proteina después de una fase de crecimiento suplementado con hidratos. El veranito está llegando y ya toca empezar a definir al máximo, por esto voy a suplementarme con L-carnitina. Creo que se puede combinar bien con la proteina, sino avisadme por favor. Si quiero usar creatina, puedo combinarla con la L-carnitina? Tengo que dejar de tomar proteina?
Creatina+L-carnitina+proteina??
- Iniciador del tema kike
- Start date
No se casi nada de suplementos, pero la L-carnitina es un diuretico,no?
Si es asi, ayer uno de mi gimnasio que sabe bastante nos aconsejaba no tomar diureticos porque eliminan muchas proteinas, vitaminas etc.
Lo que nos recomendo para subir de peso a la vez que estar bastante "secos" era no tomar nada de hidratos despues del almuerzo, solo alimentos con proteina como huevos o pavo.
Si es asi, ayer uno de mi gimnasio que sabe bastante nos aconsejaba no tomar diureticos porque eliminan muchas proteinas, vitaminas etc.
Lo que nos recomendo para subir de peso a la vez que estar bastante "secos" era no tomar nada de hidratos despues del almuerzo, solo alimentos con proteina como huevos o pavo.
TerenceHill
Moderador
No pasa nada, puedes perfectamente tomar l-carnitina y proteinas y creatina.