creatina kre-alkalina

Yo la he usado antes y despues del entreno, se nota mas potencia, como mas fuerza la verdad. ... pero desde k la tome me paso tds las noxes meando cada 3 horas y eso k las deje hace 4 meses, yo no tomo mas kreatina...alla ada uno. Tome krealkalin y os aseguro k no abuse.
 
Geotop, no es cuestión de estudio q si lo hay. Sino cuestión de la bioquímica de los alimentos realmente no hay discusión en ello, es así la alcalina es mejor en cuanto a absorción, aprovechamiento, y llega antes al músculo... pero la discusión es si vale la pena el precio, o si funciona mejor xa ayudar a aumentar la masa muscular; en mi caso creo q sí, xq yo la utilizo xa tener mas fuerza en el gym Y SE NOTA!!! El viernes tomé KRE-ALKALYN y Super Pump Max i anda si lo noté! La semana pasada levanté max. 8x18 en press hombro y 8x12 en elevaciones laterales, este viernes 6x22 press hombro y 6x16 en elevaciones lat. Xa pasar solo una semana y aunque haya bajado repeticiones siguiendo la rutina hipertrofia, son press 4kilos mas y elevaciones tb! ESTA DE PM!! XD saludos
 
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pues si quereis cuando vaya otro dia al CSIC le digo a mi tutora si lo probamos...

Yo creo que si que hacen, por lo menos ayuda a canserte menos en las primeras repes y subir un pelin de peso.
 
Q pesado eres Geotop. Este es un foro de ayuda y compañerismo entre todos, no para mandar telegramas de manera antipática.


Gracias Chusetopa, se agradece.
 
ducatinya dijo:
Geotop, no es cuestión de estudio q si lo hay. Sino cuestión de la bioquímica de los alimentos realmente no hay discusión en ello, es así la alcalina es mejor en cuanto a absorción, aprovechamiento, y llega antes al músculo... pero la discusión es si vale la pena el precio, o si funciona mejor xa ayudar a aumentar la masa muscular; en mi caso creo q sí, xq yo la utilizo xa tener mas fuerza en el gym Y SE NOTA!!! El viernes tomé KRE-ALKALYN y Super Pump Max i anda si lo noté! La semana pasada levanté max. 8x18 en press hombro y 8x12 en elevaciones laterales, este viernes 6x22 press hombro y 6x16 en elevaciones lat. Xa pasar solo una semana y aunque haya bajado repeticiones siguiendo la rutina hipertrofia, son press 4kilos mas y elevaciones tb! ESTA DE PM!! XD saludos
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La kre-alkalyn no es mejor que la creapure no existe un solo estudio serio que diga eso. Lo sensaciones personales de las no significan nada, por eso en todos los estudios siempre hay dos grupos, un grupo de control y un grupo al que se le suministra la droga, para medir el alcance del efecto placebo.
 
Kre-Alkalyn=> es creatina mono con ph modificado para que no se desperdicie como la mono (supuestamente).

posiblemente sienta mejor a los que la mono hace daño al estómago. (esto, no es que esté demostrado pero son los efectos en las PERSONAS, y claro hasta que un cientifico o un grupo de estudio no lo administre y recoja las opiniones del grupo al que administran primero mono y luego kre- y se publique, no será válido)

Y como no, los efectos positivos que notais es simplemente porque se absorbe mejor. (habrá que hacer un grupo de estudio..)

NO, No se han llevado acabo estudios con la kre-(eso dicen algunas webs..) aunque he encontrado 1 que lo deja mejor que la mono (administrada en cantidades iguales), Pero si lo pongo diran que no sirve... asi que naa.

ciao!!
 
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Seba se como funciona la metodología de un estudio, como expliqué en un mensaje anterior estudié la Licenciatura de Veterinaria.

Como bien dice Samps6 la creatina alcalina surgió de la búsqueda en mejorar la creatina monohidrato, y conseguir que no sufriera la conversión en creatinina, con lo que llegara intacta al músculo para poder ser aprovechada.

Como veo que el tema se esta alargando aquí os cuelgo algunos estudios comparativos (están en inglés):

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Si algunos no sabéis de antemano que es la creatina y como funciona en el músculo (Geotop va por ti) tenéis un post en este mismo foro q esta bastante bien: https://es.fitness.com/forum/threads/6285-Estudios-sobre-creatina
 
sabia que ibas a postear esos "estudios" ya que son el unico sustento de esa compañia para decir que su producto es mejor que la creatina monohidrato, pero esos chistes jamas podrian considerarse estudios y no pasan a ser nada mas que memos o anuncios publicitarios. Si no me crees intenta buscar donde fueron publicados, o algunar referencia de estos en algun Journal.

Ahora si tampoco quieres ver eso te marco algunos errores de esos pseudo estudios.

1. En el estudio uno no se utilizo un grupo de control al que se le dio un placebo __meparto_
2. No dice nada del tipo de entrenamiento o dieta que siguio cada individuo y se deja explicito que el criterio de esta "dieta" queda en manos de el mismo...
...

...

...

Ahora te lo dejare mas claro, NO HAY ESTUDIOS QUE PRUEBEN QUE LA KRE-ALKALYN ES MEJOR/IGUAL/PEOR QUE LA MONOHIDRATADA. Asi que tomarla es mas un acto de fé...
 
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Ahora tampoco vas a creerte lo que explique un profesional q lleva casi 20 años en el culturismo profesional (TU CUANTOS LLEVAS PILTRAFILLA...?) y ha competido en Mr Universo. Ya te has comprado algún libro de fisiología del deporte? Podrías empezar por ahí...
 
Geotop dijo:
sabia que ibas a postear esos "estudios" ya que son el unico sustento de esa compañia para decir que su producto es mejor que la creatina monohidrato, pero esos chistes jamas podrian considerarse estudios y no pasan a ser nada mas que memos o anuncios publicitarios. Si no me crees intenta buscar donde fueron publicados, o algunar referencia de estos en algun Journal.

Ahora si tampoco quieres ver eso te marco algunos errores de esos pseudo estudios.

1. En el estudio uno no se utilizo un grupo de control al que se le dio un placebo __meparto_
2. No dice nada del tipo de entrenamiento o dieta que siguio cada individuo y se deja explicito que el criterio de esta "dieta" queda en manos de el mismo...
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Ahora te lo dejare mas claro, NO HAY ESTUDIOS QUE PRUEBEN QUE LA KRE-ALKALYN ES MEJOR/IGUAL/PEOR QUE LA MONOHIDRATADA. Asi que tomarla es mas un acto de fé...
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disculpa geotop, podrias indicar en los enlaces que has puesto donde indica el tipo de dieta y el tipo de entreno que siguen los sujetos? (mr refiero sobre todos los enlaces sobre suplementos que indicas) gracias.

dejo el enlace de un estudio comparando(el que mencioné arriba), para que echeis unas risas.

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se me olvidaba, Antes de todo este rollo de estudios.. la gente se basaba en experiencia propia.. y si ahora no lo quereis ver asi, ok me parece perfecto.

Pero en éste caso, Si no se ha demostrado lo que mencionais en estudios (QUE no sirve.. que es una estafa..etc) sin haberla ni si quiera probado vosotros, como Podeis afirmar tan rotundamente de que no sirve? me gustaria ver estudios. Gracias de nuevo.

saludos
 
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samps6 dijo:
Pero en éste caso, Si no se ha demostrado lo que mencionais en estudios (QUE no sirve.. que es una estafa..etc) sin haberla ni si quiera probado vosotros, como Podeis afirmar tan rotundamente de que no sirve? me gustaria ver estudios. Gracias de nuevo.

saludos
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yo jamas he dicho que la Kre-Alakalyn no sirva, solo he pedido a ducatyna que sustente todos esos efectos "milagrosos" que dice que esta tiene y ninguno esta probado, ha direrencia de la monohidrata. En cuanto a esos "estudios", cualquiera que haya leido algun estudio antes se dara cuenta que eso no es mas que una broma de mal gusto por parte de los de Kre-Alkalyn en su intento de vender aceite de serpiente... (creatina+bicarbonato de sodio).

En los estudios reales, que yo he puesto anteriormente, puedes encontrar toda la informacion relacionada a la dieta, entreno, grupo placebo (que es fundamental en este tipo de experimentos) y todo eso, claro si te hubieras molestado en seguir los enlaces y buscar el full-text...

saludos.
 
Geotop dijo:
yo jamas he dicho que la Kre-Alakalyn no sirva, solo he pedido a ducatyna que sustente todos esos efectos "milagrosos" que dice que esta tiene y ninguno esta probado, ha direrencia de la monohidrata. En cuanto a esos "estudios", cualquiera que haya leido algun estudio antes se dara cuenta que eso no es mas que una broma de mal gusto por parte de los de Kre-Alkalyn en su intento de vender aceite de serpiente... (creatina+bicarbonato de sodio).

En los estudios reales, que yo he puesto anteriormente, puedes encontrar toda la informacion relacionada a la dieta, entreno, grupo placebo (que es fundamental en este tipo de experimentos) y todo eso, claro si te hubieras molestado en seguir los enlaces y buscar el full-text...

saludos.
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ando bastante liado, y por ello no me puedo poner a leer todos los comments.

por eso te pedia que si me podias mostrar/resaltar sobre la dieta y entreno. Y también lo pedia, porque en los estudios que al menos recuerdo haber visto, No se menciona la DIETA, en algunos casos se dice hipocalorica en otras hipercalorica.. nada más. y en cuanto a entrenos se menciona que es un entreno de resistencia.. estos datos a mi al menos no me aportan NADA objetivo. Ahora, tendré que mirar a ver si hay fulltext de ellos y si se me permite verlos...

edito: lo de que no has dicho que no sirve... no sé si cuando atacais a un producto, pidiendo estudios y al menos comentando que no es efectiva (ya sea de forma indirecta) sea sugestion => "no sirve" o no... como lo interprearías vosotros??

ya cuando pueda miraré más detalladamente los estudios.

saludos
 
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Yo tenía este y otro más que no lo encuentro:

The Effects of Creatine Ethyl Ester Supplementation Combined with Resistance Training
Wed Body Composition, Muscle Mass and Performance, and Intramuscular Creatine
Uptake in Males
Mike Spillane, MSEd.
Advisor: Darryn S. Willoughby, Ph.D.

Creatine Monohydrate Has Become One of the most popular ingested nutritional supplements due two its potential enhancement of athletic performance. Creatine absorption from the serum into skeletal muscle occures through the utilization of a membrane-spanning protein, CreaT1. Numerous creatine Formulations Have Been Developed primarily two maximize creatine absorption. Creatine ethyl ester (CEE) HAS BEEN chemically modified by Adding an ester group and is thought two Increase creatine bioavailability by by-passing the CreaT1. This study examined how a seven week supplementation regimen with CEE AFFECTED body composition, muscle mass and performance, whole body creatine retention, as well physiological and molecular adaptation, associate with creatine uptake in nonresistance-Trained painted Following a resistance-training program. Results demonstrated That CEE did not show Any additional benefit two increase item in muscle strength / performance or a significant Increase in total muscle creatine When Compared to creatine monohydrate or placebo. CEE supplementation did show a large Increase in creatinine levels Throughout the study.
 
esa es Creatina Ethyl Ester Seba, que por cierto esta bastante claro que es inferior a la monohidratada, si deseas te puedo pasar varios estudios en donde se compara :D
 
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