Creatina, glutamina y ZMA

M

Miguelon

New member
Buneas keria escuchar vuestros consejos sobre la suplementacion.
Mi pregunta es si puedo mezclar creatina, glutamina y ZMA todo a la vez sin ningún tipo de preoblema y será eficaz para coger volumen, sino es asi q podria tomar para coger volumen.
Espero repuestas q me orienten un poco y ayuden.
Gracias
 
Creatina si, lo otro es tirar el dinero de forma inutil y no notarás nada de ellos, en mi opinion.

Si tienes que cojer un aminoacido apuesta por leucina. Y antes que un aminoacido, compra una buena proteina. Y antes que eso come bien.

A no ser que estas bien cubierto por la base, nada te ayudara.
 
pues mira que soy esceptico en la mayoria de cosas que venden las tiendas de culturismo, pero te dire que no hay ni uno solo de los suplementos que he tomado que consiga el efecto (prometido) que proporciona el zma.

desde el momento en que lo tomas descansas mucho mejor que antes, durmiendo a pierna suelta y recuperando mucho mejor. ya lo he dicho un par de veces: soy de los que toda la vida se ha levantado a las tantas de la mañana a hechar el meo y desde que tomo el zma duermo toda la noche del tiron... a las pruebas me remito..

SAlu2
 
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