creatina ethyl ester por la mañana y cafeina por la tarde

[lokito46]

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[sgtoconor]

Yo haria la toma de la cafeina pre-entreno y la de creatina post...

 

[lokito46]

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[BLACKBULL1]

Yo haria la toma de la cafeina pre-entreno y la de creatina post...

+1

y el cardio por la mañana ( antes del cardio las capsulas de ponerte nervioso jej) y pesas por la tarde,aunque eso ya depende de tus posibilidades.

 

[exkull]

Tomo la misma creatina, antes y despues de entrenar, No tomo capsulas de cafeina, pero como han dicho, tomarla antes del entreno sera lo mejor, y post, la creatina, un saludo.

 

[lokito46]

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