Creatina en polvo, como miden con exactitud para saber que tienen 5g de ella??
- Iniciador del tema Cubano de acero
- Start date
osckventas
New member
la dosificacion de los 5 gramos es por standart y equivale a una cucharadita dulcera en la fase de carga se consumen 10 gramos durante 5 dias, ya sea en una toma(10 gr) o en dos tomas (5gr c/u) y despues la fase de mantenimiento es 5 gr diarios por una sola toma toma
que algunos hagan mayores tomas , bueno no seria recomendable en todos los organismos , se sabe que 5 gr es bien asimilada si se aumenta esta cantidad lo mas probable es que el excedente no lo aproveche el cuerpo y si te durará mucho menos el suplemento, vivo en colombia y distribuyo y vendo creatina por eso se lo que escribo , saludos
que algunos hagan mayores tomas , bueno no seria recomendable en todos los organismos , se sabe que 5 gr es bien asimilada si se aumenta esta cantidad lo mas probable es que el excedente no lo aproveche el cuerpo y si te durará mucho menos el suplemento, vivo en colombia y distribuyo y vendo creatina por eso se lo que escribo , saludos