Creatina en definición????

[paco_1990]

Pues bien la pregunta es esa, tomarias creatina en definición?? porque estoy a punto de empezar con la definición. La creatina es la Cellmas de Bsn y llevo dos semanas tomandola.

 

[J0wy]

la creatina retiene liquidos, por lo tanto no creo que sea buena

 

[Quique87]

Todo depende de la dieta...yo he usado Monohidrato y me ha ido genial. Ahora probare ETHYL ESTER.


La creatina va genial para ese plus de fuerza por falta de CH

 

[J0wy]

Leí un post de albertin, en el que la monohidrato no es aconsejable por la retencion de liquidos, pero la ethyl ester sí.

 

[Escamoso]

Yo creo que depende de tu objetivo de definición

Si pretendes quedarte muy seco, yo la quitaría en las últimas semanas

 

[paco_1990]

La creatina k tomo yo es "Ethil Ster" o como se diga, por lo k veo, la seguire tomando hasta la última fase de definición.
Gracias por vuestro aporte

 

[FABIOCA]

Y la size on de gaspari que tal??

 

[torbee]

en teoria con la monohidrato se retiene liquidos no se vosotros, yo me queda menos de un mes para acabar mi ciclo de dos meses y me comprare un quemador y glutamina y dejare la creatina para despues

 

[Bardak]

la creatina te hace retener liquidos

 

[srmanuel]

Da igual que te haga retener liquidos. Cuando te queden 2 semanas de definicion la dejas y ya esta.
La creatina se sigue usando en definicion para ppoder mantener la fuerza y la resistencia

 

[solid]

si se puede tomar en definicion se puede tomar en ayunas tambien?

 

[fanat1k]

jaja no es tan facil como dejarlas 2 semanas antes xdd , yo sinceramente no la tomaria en definicion, pero para gustos los colores