creatina en definicion? :s

[bboy*]

Bueno de siempre e pensado que la creatina solo se usa para volumen ya que retiene liquidos y tal...pero ultimamente estoy escuchando mucho eso de creatina para definir,si en el caso de que se pudiera cuales serian las tomas por ejemplo yo peso 63 kiloss apox... y tomaba durante 15 dias una cucharada por la mañana dos antes de entrenar y otras dos despuess y descanso un mes

 

[Landreau]

Bicho raro . . para que vas a definir pesando 63 kg xD. pro weno .

en vez de creatina pillate un pre-entreno y listo. que como comeras menos tendras menos energia , etc ,etc =) .saludos

 

[bboy*]

jajaja me as combencido voi a seguir en volumen hasta diciembre...ya colgare unas fotos

 

[Juanmagym]

jajaja me as combencido voi a seguir en volumen hasta diciembre...ya colgare unas fotos

Pues claro hombre, si estoy yo en 102 kg y no me pongo a definir ni loco! todavia hasta el año que viene por lo menos!