Creatina=crecimiento muscular?¿?¿

[morenovlc]

Lo dicho la toma de creatina ayuda claramente para que se vean crecimientos musculares claros?¿?¿ como se toma?¿ y precios¿?

 

[Albertin]

Amigo lee un poco que has abierto 2 posts preguntando cosas básicas, que están en el foro.

 

[xexu]

por muxo ke tomes no vas a ganar mas.las tomas son 2 x 5gr.una antes y otra despues de entrenar con algun zumo u otro carbo rapido.se toma todos los dias aunke no entrenes y se acen ciclos de 2 meses x 1 de descanso.los precios varian de una marca a otra pero con ke kompres una monohidrato con sello creapure vas sobrao y te salen por 20€ los 500gr aprox.

un saludo