SoiBrandon
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Tengo una duda que en google no e podido sacarmela! En realidad hace mal la ingesta de cafe con leche + creatina ?
1) La semana pasada termine de hacer la face de carga! y esta semana empieso con 5gr diarios! pero e estado leyendo que el cafe disminulle los eefectos de la creatina puede ser cierto eso? yo Desayuno cafe con leche eso de las 9 ( el cafe es una cucharadita chica no mas , y 4 cucharadas colmadas de leche en polvo porfiticada ( mas mermelada y fruta ) ) y la creatina la tomo a las 14:10 y 14:45 estoy estoy en el gym! Puede alguien decirme si me va hacer efecto la creatina igual?
2) la ingesta de alcohol, por lo general yo tomo fernet con coca solamente ( viene el invierno jojo ) pero no tomo mucho solo tomo los sabados ( Algunos no mas, no todos los sabados ) tomo 6 o 7 tragos no mas! me puede dificultar en algo ese poco de alcohol y la creatina???
3) "Gaseosa" Mi Unica droga que no puedo dejarla :/ !! Se puede tomar tragitos de gaseosa de ves en cuando? Altera algo ?
Weno esas son mis dudas por ahora de la creatina
Ojalas me ayuden !!
Saludos
1) La semana pasada termine de hacer la face de carga! y esta semana empieso con 5gr diarios! pero e estado leyendo que el cafe disminulle los eefectos de la creatina puede ser cierto eso? yo Desayuno cafe con leche eso de las 9 ( el cafe es una cucharadita chica no mas , y 4 cucharadas colmadas de leche en polvo porfiticada ( mas mermelada y fruta ) ) y la creatina la tomo a las 14:10 y 14:45 estoy estoy en el gym! Puede alguien decirme si me va hacer efecto la creatina igual?
2) la ingesta de alcohol, por lo general yo tomo fernet con coca solamente ( viene el invierno jojo ) pero no tomo mucho solo tomo los sabados ( Algunos no mas, no todos los sabados ) tomo 6 o 7 tragos no mas! me puede dificultar en algo ese poco de alcohol y la creatina???
3) "Gaseosa" Mi Unica droga que no puedo dejarla :/ !! Se puede tomar tragitos de gaseosa de ves en cuando? Altera algo ?
Weno esas son mis dudas por ahora de la creatina
Ojalas me ayuden !!
Saludos
