Creatina 750 grs Monohidrato
- Iniciador del tema jandrito
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jandrito
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que sea mas barata entiendo que nos ea la mejor pero me la ha vendido una farmaceutica en una parafarmacia y no creo que sean porquerias lo que venden alli tio.
Dos posibilidades.
Si la creatina la hacen en la farmacia (en pocos sitios, fórmulas magistrales), estás ante un producto, nunca mejor dicho, de calidad farmacéutica. Perfecto.
Si la creatina la has comprado en una parafarmacia de esas donde venden cremas para reducir grasa, aloe vera, cosmética, papillas, etc., la creatina será de alguna marca comercial. Postea el nombre y, a lo mejor, alguien la conoce y puede ayudarte.
Si es monohidrato y lleva el sello de Creapure®, mejor, da igual la marca (puedes comprobarlo en su web).
Si la creatina la hacen en la farmacia (en pocos sitios, fórmulas magistrales), estás ante un producto, nunca mejor dicho, de calidad farmacéutica. Perfecto.
Si la creatina la has comprado en una parafarmacia de esas donde venden cremas para reducir grasa, aloe vera, cosmética, papillas, etc., la creatina será de alguna marca comercial. Postea el nombre y, a lo mejor, alguien la conoce y puede ayudarte.
Si es monohidrato y lleva el sello de Creapure®, mejor, da igual la marca (puedes comprobarlo en su web).
jandrito
New member
creapure se que no es luego lo miro y mañana posteo la informacion completa pero no tiene nada de ch ni de protes ni de grasa.
Vamos a ver si somos un poquito más serio al argumentar una respuesta.
La creatina monohidrato (la que probablemente has comprado), es una porquería.Te comentan.
Yo pienso que es una afirmación muy a la ligera.
El monohidrato de creatina, es sólo una molécula de creatina con una molécula de agua que le confiere estabilidad.Es la forma más concentrada y menos cara. Casi todos los estudios de creatina con atletas se ha realizado con este tipo.Lo que hay que tener en cuenta para optimizar su eficacia es consumirla con Hidratos de Carbono de Indice Glúcemico Alto, que causa un aumento de la insulina, la cual, a su vez, transporta la creatina a los miocitos.El profesor Roger Harris, uno de los pioneros en el estudio de este tipo de suplementos,comenta que es igual de eficaz si la creatina monohidrato se toma después de una comida, que aporte como ,mínimo 35gr de HC.
En conclusión, creo que es una buena compra si nunca has tomado creatina. No encontraras mejor relación calidad-precio.Existen otras formulas comerciales, que le añaden HC,taurina,glutamina y aminoacidos con el fin de volverla más eficaz. Pero no estan,tan contrastada y sobre todo son mucho más caro.
La creatina monohidrato (la que probablemente has comprado), es una porquería.Te comentan.
Yo pienso que es una afirmación muy a la ligera.
El monohidrato de creatina, es sólo una molécula de creatina con una molécula de agua que le confiere estabilidad.Es la forma más concentrada y menos cara. Casi todos los estudios de creatina con atletas se ha realizado con este tipo.Lo que hay que tener en cuenta para optimizar su eficacia es consumirla con Hidratos de Carbono de Indice Glúcemico Alto, que causa un aumento de la insulina, la cual, a su vez, transporta la creatina a los miocitos.El profesor Roger Harris, uno de los pioneros en el estudio de este tipo de suplementos,comenta que es igual de eficaz si la creatina monohidrato se toma después de una comida, que aporte como ,mínimo 35gr de HC.
En conclusión, creo que es una buena compra si nunca has tomado creatina. No encontraras mejor relación calidad-precio.Existen otras formulas comerciales, que le añaden HC,taurina,glutamina y aminoacidos con el fin de volverla más eficaz. Pero no estan,tan contrastada y sobre todo son mucho más caro.