iguana azul
New member
Hola compañerxs vereis acabo de comenzar hoy a tomar creatina acabo de hacer la primera toma la segunda la hare 20 antes de ir al gim la siguiente la hare a los 15 minutos de salir junto con alguna fruta y mas tarde hare la siguiente toma.
La duda es que si tengo que hacer estos 5 dias de este modo y yo solo entreno 3 dias semanales... los dias de no entreno tambien la tomo ? es lo unico que no me queda del todo claro imagino que si pero nose haber si alguien me puede echar una mano .
Un saludo y muchas gracias
La duda es que si tengo que hacer estos 5 dias de este modo y yo solo entreno 3 dias semanales... los dias de no entreno tambien la tomo ? es lo unico que no me queda del todo claro imagino que si pero nose haber si alguien me puede echar una mano .
Un saludo y muchas gracias