Hola buenas tardes me gustaría haceros una pregunta, he cambiado la creatina xq me lo comento un compañero pero no se si la estoy tomando bien.
La creatina es creatina 1-3, he tomado 5 dias 3 batidos al dia de 10g cada uno y ahora me tomo 10g antes de entrenar y otros 10 media hora despues.
Lo stoy haciendo bien?
La creatina es creatina 1-3, he tomado 5 dias 3 batidos al dia de 10g cada uno y ahora me tomo 10g antes de entrenar y otros 10 media hora despues.
Lo stoy haciendo bien?