BRUTUS1
MADE IN TRIANA
_cintura_ _cintura_ UN SALUDON A TOD@S_cintura_ _cintura_
SOY NUEVO EN EL FORO Y ESPERO SER BIENVENIDO Y APRENDER MUXO CON VUESTROS CONSEJOS.
OS EXPLICO UN POQUITÍN POR ENCIMA, SIN SER MUY PESADO:
HE PERDIDO DESDE EL VERANO DE 04 HASTA EL VERANO 05 NADA MÁS Y NADA MENOS QUE 25 KILITOS A BASE DE MUCHO CORRER Y DIETA MUY ESTRICTA, SIN EMBRAGO ENTRE EL VERANO DE 05 Y EL MOMENTO ACTUAL CAMBIE MI ENTRENAMIENTO PARA COGER ALGO DE VOLUMEN, PUES BIEN MI DUDA ES LA SIGUIENTE QUE DEBO HACER??
SIGO SIN CORRER Y DEDICANDOME SÓLO AL VOLUMEN, LA VERDAD ES Q LAS PIERNAS ME LAS SIGO VIENDO ALGO PASADAS DE PESO AUN Y ME GUSTARIA PERDER ES POKITO Q ME KEDA, SIN EMBARGO SI CORRO PUEDO PERDER EL VOLUMEN QUE HE COGIDO...
ES DECIR KIERO KEMAR GRASAS Y DEFINIR PIERNAS SIN PERDER VOLUMEN.
POR FAVOR NECESITO SABIOS CONSEJOS,JEJEJEJ
SOY NUEVO EN EL FORO Y ESPERO SER BIENVENIDO Y APRENDER MUXO CON VUESTROS CONSEJOS.
OS EXPLICO UN POQUITÍN POR ENCIMA, SIN SER MUY PESADO:
HE PERDIDO DESDE EL VERANO DE 04 HASTA EL VERANO 05 NADA MÁS Y NADA MENOS QUE 25 KILITOS A BASE DE MUCHO CORRER Y DIETA MUY ESTRICTA, SIN EMBRAGO ENTRE EL VERANO DE 05 Y EL MOMENTO ACTUAL CAMBIE MI ENTRENAMIENTO PARA COGER ALGO DE VOLUMEN, PUES BIEN MI DUDA ES LA SIGUIENTE QUE DEBO HACER??
SIGO SIN CORRER Y DEDICANDOME SÓLO AL VOLUMEN, LA VERDAD ES Q LAS PIERNAS ME LAS SIGO VIENDO ALGO PASADAS DE PESO AUN Y ME GUSTARIA PERDER ES POKITO Q ME KEDA, SIN EMBARGO SI CORRO PUEDO PERDER EL VOLUMEN QUE HE COGIDO...
ES DECIR KIERO KEMAR GRASAS Y DEFINIR PIERNAS SIN PERDER VOLUMEN.
POR FAVOR NECESITO SABIOS CONSEJOS,JEJEJEJ