¿Correr en volumen?

[elbola]

Puedo entrenar 4 dias a la semana, pero me han recomendado no entrenar más de dos días seguidos. Por esta razón me gustaría saber si el día que tengo libre lo dedico a correr, ¿influye algo en la época de volumen en la que estoy?

 

[Thor2]

Claro que puedes correr, siempre y cuando no sea mas de 1 hora... nunca esta de mas el trabajo de cardio

Quien te dijo que no puedes entrenar 2 dias seguidos? es mentira eso

 

[elbola]

Lo de entrenar dos días seguidos me lo han dicho en algun post, ya que no le das tiempo a los músculos a que recuperen.
Entonces, no está mal correr ¿no?. Además he oido por ahí que baja la grasa abdominal ¿es cierto?

 

[ProDAve]

El trabajo cardiovascular incide totalmente y de forma directa en el desarrollo muscular (para hacer las cosas bien claro).
salu2

 

[Thor2]

2 dias seguidos el MISMO musculo no esta bien, si haces una rutina fullbody no tienes que entrenar entonces 4 dias en la semana, sino 3