Fenrir2
ComiNG unDonE
__wave__ Hola! os pongo en situación:
Tengo 25 años, mido 1.70cm, perso 60 kgs. Hoy he empezado mis clases de spinning. Me he comprado un pulsómetro, debido a que he leído por ahí que es necesario tener un control de las pulsaciones para realizar bien el trabajo.
La monitora me ha comentado que no es necesario mantenerse entre el 60% y 70% de las pulsaciones para quemar grasa: cosa que me ha dejado un tanto sorprendida.
Hoy he estado durante toda la sesión entre el 75 - 85% de mis pulsaciones: que biene a ser de 156 a 170 pulsaciones.
Esto lo veis bien?
POr otro lado, la resistencia, un gran enigma, puesto que si pongo mucha no puedo y las pulsaciones se me van a 185, que lo he provado!!! y me ahogo! por lo tanto:
-Si yo lo que quiero es tonificar y adelgazar unos 4 kilitos,. que me recomendais? (he provado de ir a menos pulsaciones pero a la que pedaleo un poco ya me pongo a 150....)
A ver si me podeis ayudar.. que no quiero matarme a pedalear para no ver resultados después. La idea... ir de 3 a 4 días por semana.
Gracias!_cintura_
__pesas__
dejate estar de pulsaciones y corre como un desgraciado y quemaras mas
Bendita ignorancia..
bendita ignorancia la tuya ,eso de las pulsaciones esta mas que pasado a la historia xDD ves a estudio
Veamos....este post está sacado del subforo de spinning...y la verdad es que me ha hecho gracia las últimas respuestas del personaje este y como dicho subforo está algo apartado lo he traído aquí para que lo comenteis y os echeis unas risas como yo __treadmil