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Buenas tardes..mi duda es que es mejor? Correr en la cinta antes de empezar a hacer ejercicios? O es mejor correr luego de terminar con la rutina de los ejercicios?
Lo mejor es al terminar. Que sea una sesion ligera de cardio de unos 10-15 minutos (en fase de volumen) ya que ayuda a eliminar del acido lactico y los desechos creados en el musculo tras el ejercicio. Al dia siguiente tendras menos agujetas
