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Glutamine. The final verdict!!!!!
glutamine DOES NOTHING FOR BB-ING PURPOSES
glutamine production in muscle protein is 50% lower than assumed
-Results of tracer studies indicate that skeletal muscle contributes to approximately 70% of overall glutamine production in healthy adults; the contribution of de novo synthesis being estimated at approximately 60%. Direct and specific measurements of glutamine in intact muscle protein are 50% lower than assumed previously (G1).
Most amino acids are precursors for alanine and glutamine synthesis in skeletal muscle
-Cysteine, leucine, valine, methionine, isoleucine, tyrosine, lysine, and phenylalanine increase the rate of glutamine synthesis. The progressive decline in alanine and glutamine synthesis noted on prolonged incubation is prevented by the addition of amino acids to the incubation medium (G2)
90% of the glutamine you take orally never even makes it to your muscles. glutamine supplementation decreases it's own synthesis and mostly turns itself into glucose.
-Systemic glutamine administration is ineffective in preventing muscle depletion, due to a relative inability of skeletal muscle to seize glutamine from the bloodstream. Transport from blood accounts for only 25% of the intramuscular glutamine pool turnover. In contrast, the intracellular pools of most essential amino acids, such as phenylalanine or leucine, derived largely from the extracellular space. Studies involving oral ingestion of stable isotope-labelled glutamine indicate that 50-70% of enterally administered glutamine is taken up during first pass by splanchnic organs (gut and liver). (G14).
-glutamine orally is successful in elevating plasma glutamine at the peak concentration by 46%, which suggests that a substantial proportion of the oral load escaped utilization by the gut mucosal cells and uptake by the liver and kidneys. If the entire glutamine dose had been distributed within the blood (8% body wt) and extracellular fluid (20% lean body mass) compartments, then a 3-mM rise in blood glutamine concentration might have been expected, whereas plasma glutamine concentration was only observed to rise by 0.3 mM. This might suggest that only 10% of the oral dose reached the extracellular fluid compartments (G15).
-Infusion of glutamine increases plasma glutamine concentration and turnover only threefold, formation of glucose from glutamine increased sevenfold. Furthermore, glutamine infusion decreased its own de novo synthesis (4.55 +/- 0.22 vs. 2.81 +/- 0.62 micromol x kg(-1) x min(-1);P < 0.02) (G16).
glutamine does not prevent exercise-induced immune impairment. Carbs do. And glutamine does not influence hormonal levels
-Consuming 30-60 g carbohydrate x h(-1) during sustained intensive exercise attenuates rises in stress hormones such as cortisol and appears to limit the degree of exercise-induced immune depression. Convincing evidence that so-called 'immune-boosting' supplements, including high doses of antioxidant vitamins, glutamine, zinc, probiotics and Echinacea, prevent exercise-induced immune impairment is currently lacking (G31).
-Intracellular glutamine concentration may not be compromised when plasma levels are decreased postexercise. In addition, a number of recent intervention studies with glutamine feeding demonstrate that, although the plasma concentration of glutamine is kept constant during and after acute, strenuous exercise, glutamine supplementation does not abolish the postexercise decrease in in vitro cellular immunity, including low lymphocyte number, impaired lymphocyte proliferation, impaired natural killer and lymphokine-activated killer cell activity, as well as low production rate and concentration of salivary IgA (G32).
-glutamine supplementation abolished the postexercise decline in plasma glutamine concentration but had no effect on lymphocyte trafficking, NK and lymphokine-activated killer cell activities, T cell proliferation, catecholamines, growth hormone, insulin, or glucose (G33).
-Nutritional supplementation with glutamine abolishes the exercise-induced decline in plasma glutamine, but does not influence post-exercise immune impairment. However, carbohydrate loading diminishes most exercise effects of cytokines, lymphocyte and neutrophils (G34).
glutamine does not increase protein synthesis
-Intravenous infusion of amino acids increases the fractional rate of mixed muscle protein synthesis, but addition of glutamine to the amino acid mixture does not further stimulate muscle protein synthesis rate in healthy young men and women (G6).
-Short intravenous infusion of glutamine does not acutely stimulate duodenal protein synthesis in well-nourished, growing dogs (G8).
glutamine prevents protein degradation but not more effectively than carbs
-0,9 g/kg glutamine during resistance training has no significant effect on muscle performance, body composition or muscle protein degradation compared to 0,9 g/kg maltodextrin (G9).
-glutamine preserves protein synthesis in Caco-2 cells submitted to "luminal fasting", but higher glutamine doses did not enhance protein synthesis beyond control fed values. And glucose supplementation restored FSR as effi-ciently as glutamine (G10).
Carbhohydrate or BCAA supplementation prevents decrease in glutamine levels during exercise
-Carbohydrate supplementation affects positively the immune response of cyclists by avoiding or minimizing changes in plasma glutamine concentration (G11).
-Following an exercise bout, a decrease in plasma glutamine concentration can be observed, which is completely abolished by BCAA supplementation (G12).
-BCAA supplementation during a triathlon completely prevents the decrease in plasma glutamine (G13).
-7 distance runners reduced muscle gycogen. A high carb meal (80% carbs) before 60 min. exercise increases plasma glutamine. A 14 h fast before exercise does not change plasma glutamine. Plasma BCAA did not change under either dietary condition (G17).
Fasting decreases glutamine transport. And supplementation during fasting does not prevent muscle loss
-During fasting, skeletal muscle exports increased amounts of glutamine (Gln) while increasing the production of this amino acid by glutamine synthetase (GS) in order to maintain the intramuscular Gln pool (G41).
-Background: One of the major activities of the enterocyte is amino acid transport, which is important not only for the organism but also for the integrity of the mucosa. Bowel rest during the postoperative period is marked by decreased calorie and protein intake with atrophy of the brush border mucosa.
Fasting for 72 hours decreases glutamine and arginine transport. Alanine MeAIB, and leucine transport were maintained (G42).
-0.35 g/kg glutamine/day does not prevent loss of lean muscle in athletes during a 12-day weight reduction program (G43).
glutamine does not enhance performance
-6 resistance-trained men performed weightlifting exercises after ingesting 0.3 g/kg glutamine. This did not enhance performance (G22).
Glutamine. El!!!!! veredicto final la glutamine NO HACE NADA PARA LOS PROPÓSITOS del Bb-ing que la producción del glutamine en proteína del músculo es el 50% más bajo que asumido - los resultados de los estudios del trazalíneas indican que el músculo esquelético contribuye al aproximadamente 70% de producción total del glutamine en adultos sanos; la contribución de la síntesis de de novo que es estimada en el aproximadamente 60%. Las medidas directas y específicas del glutamine en proteína intacta del músculo son los 50% más bajo que asumido previamente (G1). La mayoría de los aminoácidos son precursores para la síntesis del alanine y del glutamine en el músculo esquelético - cysteine, leucine, valine, methionine, isoleucine, tyrosine, lysine, y aumento del phenylalanine el índice de la síntesis del glutamine. La declinación progresiva en la síntesis del alanine y del glutamine conocida en la incubación prolongada es prevenida por la adición de aminoácidos al medio de la incubación (G2) el 90% del glutamine que usted lo lleva oral nunca incluso a marcas sus disminuciones de la suplementación del glutamine de los músculos es poseer síntesis y se da vuelta sobre todo en la glucosa. - la administración systemic del glutamine es ineficaz en el agotamiento de prevención del músculo, debido a una inhabilidad relativa del músculo esquelético de agarrar el glutamine de la circulación sanguínea. El transporte de la sangre considera el solamente 25% del volumen de ventas intramuscular de la piscina del glutamine. En contraste, las piscinas intracelulares de la mayoría de los aminoácidos esenciales, tales como phenylalanine o leucine, derivaron en gran parte del espacio extracelular. Los estudios que implican la ingestión oral del glutamine iso'topo-etiquetado estable indican que 50-70% de glutamine enterally administrado es tomado durante el primer paso por los órganos splanchnic (tripa e hígado). (G14). - el glutamine es oral acertado en la elevación del glutamine del plasma en la concentración máxima por el 46%, que sugiere que una proporción substancial de la carga oral escapara la utilización por las células y el uptake mucosal de la tripa por el hígado y los riñones. Si la dosis entera del glutamine había sido distribuida dentro de la sangre (peso corporal del 8%) y (los compartimientos flúidos extracelulares de la masa magra del cuerpo del 20%), después una subida 3-mili'metro de la concentración del glutamine de la sangre pudo haber esperado, mientras que la concentración del glutamine del plasma fue observada solamente para levantarse por 0,3 milímetros. Esto pudo sugerir que el solamente 10% de la dosis oral alcanzaran los compartimientos flúidos extracelulares (G15). - la infusión de la concentración y del volumen de ventas solamente triples, formación del glutamine del plasma de los aumentos del glutamine de la glucosa del glutamine aumentó el sevenfold. Además, la infusión del glutamine disminuyó su propia síntesis de de novo (4,55 +/- 0,22 contra. 2,81 +/- 0,62 micromol x kg(-1) x min(-1);P < 0,02) (G16). el glutamine no previene la debilitación inmune ejercicio-inducida. Carbs . Y el glutamine no influencia niveles hormonales - el carbohidrato de 30-60 que consume g x h(-1) durante ejercicio intensivo sostenido atenúa subidas de hormonas de la tensión tales como cortisol y aparece limitar el grado de la depresión inmune ejercicio-inducida. El convencimiento de evidencia que los suplementos ' inmune-que alzan ' supuestos, incluyendo las altas dosis de las vitaminas antioxidantes, glutamine, cinc, probiotics y Echinacea, previenen la debilitación inmune ejercicio-inducida está careciendo actualmente (G31). - la concentración intracelular del glutamine no puede ser comprometida cuando los niveles del plasma son postexercise disminuido. Además, un número de estudios recientes de la intervención con la alimentación del glutamine demuestran que, aunque la concentración del plasma del glutamine se mantiene constante durante y después de ejercicio agudo, vigoroso, suplementación del glutamine no suprimen la disminución del postexercise de la inmunidad celular in vitro, incluyendo número bajo del linfocito, de la proliferación deteriorada del linfocito, del asesino natural deteriorado y de la actividad lymphokine-activada de la célula del asesino, tan bien como índice de la producción y la concentración bajos de IgA salival (G32). - la suplementación del glutamine suprimió la declinación del postexercise en la concentración del glutamine del plasma pero no tenía ningún efecto en el linfocito que traficaba, NK y las actividades lymphokine-activadas de la célula del asesino, proliferación de la célula de T, los catecholamines, hormona del crecimiento, insulina, o la glucosa (G33). - la suplementación alimenticia con glutamine suprime la declinación ejercicio-inducida en glutamine del plasma, pero no influencia la debilitación inmune del poste-ejercicio. Sin embargo, el cargamento del carbohidrato disminuye la mayoría de los efectos del ejercicio de cytokines, del linfocito y de los neutrophils (G34). el glutamine no aumenta síntesis de la proteína - la infusión intravenosa de los aumentos de los aminoácidos el índice fraccionario de la síntesis mezclada de la proteína del músculo, sino la adición del glutamine a la mezcla del aminoácido no estimula más lejos tarifa de la síntesis de la proteína del músculo en los hombres jóvenes y las mujeres sanos (G6). - la infusión intravenosa corta del glutamine no estimula agudo síntesis duodenal de la proteína en los perros bien-alimentados, crecientes (G8). el glutamine previene la degradación de la proteína pero más con eficacia que el glutamine de los carbs -0.9 g/kg durante el entrenamiento de la resistencia no tiene ningún efecto significativo en funcionamiento del músculo, la composición del cuerpo o la degradación de la proteína del músculo comparada al maltodextrin de 0.9 g/kg (G9). - el glutamine preserva síntesis de la proteína en las células Caco-2 sometidas al "luminal que ayuna", pero dosis más altas del glutamine no realzaron síntesis de la proteína más allá de valores alimentados control. Y la suplementación de la glucosa restauró FSR tan eficientemente como el glutamine (G10). La suplementación de Carbhohydrate o de BCAA previene la disminución de niveles del glutamine durante ejercicio - la suplementación del carbohidrato afecta positivamente la inmunorespuesta de cyclists evitando o la reducción al mínimo cambia en la concentración del glutamine del plasma (G11). - siguiendo un combate del ejercicio, una disminución de la concentración del glutamine del plasma puede ser observada, que es suprimida totalmente por la suplementación de BCAA (G12). - la suplementación de BCAA durante un triathlon previene totalmente la disminución del glutamine del plasma (G13). -7 corredores de la distancia redujeron gycogen del músculo. Una alta comida del carb (carbs del 80%) antes del ejercicio de 60 min. aumenta el glutamine del plasma. 14 h ayunan antes de que el ejercicio no cambie el glutamine del plasma. El plasma BCAA no cambió bajo cualquier condición dietética (G17). Transporte del glutamine de las disminuciones del ayuno. Y la suplementación durante el ayuno no previene pérdida del músculo - durante el ayuno, cantidades crecientes las exportaciones del músculo esquelético del glutamine (Gln) mientras que aumenta la producción de este aminoácido en el synthetase del glutamine (GS) para mantener la piscina intramuscular de Gln (G41). - antecedentes: Una de las actividades principales del enterocyte es el transporte del aminoácido, que es importante no solamente para el organismo pero también para la integridad del mucosa. El resto del intestino durante el período postoperatorio es marcado por el producto disminuido de la caloría y de la proteína con atrophy del mucosa de la frontera del cepillo. Ayuno por 72 horas de disminuciones glutamine y transporte del arginine. El alanine MeAIB, y el transporte del leucine fueron mantenidos (G42). -0,35 g/kg glutamine/day no previenen pérdida de músculo magro en atletas durante un programa de la per'rdida de peso 12-day (G43). el glutamine no realza ejercicios weightlifting realizados los hombres resistencia-entrenados del funcionamiento -6 después de injerir 0,3 glutamine de g/kg. Esto no realzó el funcionamiento (G22). Glutamine. El!!!!! final del veredicto el glutamine NO HACE NADA PARA LOS PROPÓSITOS de Bb-ing que la producción del glutamine en proteína del músculo es el 50% más bajo que asumido - los resultados de los estudios del trazalíneas indican que el músculo esquelético contribuye al aproximadamente 70% de producción total del glutamine en adultos sanos; la contribución de la síntesis de de novo que es estimada en el aproximadamente 60%. Las medidas directas y específicas del glutamine en proteína intacta del músculo son los 50% más bajo que asumido previamente (G1). La mayoría de los aminoácidos son precursores para la síntesis del alanine y del glutamine en el músculo esquelético - cysteine, leucine, valine, methionine, isoleucine, tyrosine, lysine, y aumento del phenylalanine el índice de la síntesis del glutamine. La declinación progresiva en la síntesis del alanine y del glutamine conocida en la incubación prolongada es prevenida por la adición de aminoácidos al medio de la incubación (G2) el 90% del glutamine que usted lo lleva oral nunca incluso a marcas sus disminuciones de la suplementación del glutamine de los músculos es poseer síntesis y se da vuelta sobre todo en la glucosa. - la administración systemic del glutamine es ineficaz en el agotamiento de prevención del músculo, debido a una inhabilidad relativa del músculo esquelético de agarrar el glutamine de la circulación sanguínea. El transporte de la sangre considera el solamente 25% del volumen de ventas intramuscular de la piscina del glutamine. En contraste, las piscinas intracelulares de la mayoría de los aminoácidos esenciales, tales como phenylalanine o leucine, derivaron en gran parte del espacio extracelular. Los estudios que implican la ingestión oral del glutamine iso'topo-etiquetado estable indican que 50-70% de glutamine enterally administrado es tomado durante el primer paso por los órganos splanchnic (tripa e hígado). (G14). - el glutamine es oral acertado en la elevación del glutamine del plasma en la concentración máxima por el 46%, que sugiere que una proporción substancial de la carga oral escapara la utilización por las células y el uptake mucosal de la tripa por el hígado y los riñones. Si la dosis entera del glutamine había sido distribuida dentro de la sangre (peso corporal del 8%) y (los compartimientos flúidos extracelulares de la masa magra del cuerpo del 20%), después una subida 3-mili'metro de la concentración del glutamine de la sangre pudo haber esperado, mientras que la concentración del glutamine del plasma fue observada solamente para levantarse por 0,3 milímetros. Esto pudo sugerir que el solamente 10% de la dosis oral alcanzaran los compartimientos flúidos extracelulares (G15). - la infusión de la concentración y del volumen de ventas solamente triples, formación del glutamine del plasma de los aumentos del glutamine de la glucosa del glutamine aumentó el sevenfold. Además, la infusión del glutamine disminuyó su propia síntesis de de novo (4,55 +/- 0,22 contra. 2,81 +/- 0,62 micromol x kg(-1) x min(-1);P < 0,02) (G16). el glutamine no previene la debilitación inmune ejercicio-inducida. Carbs . Y el glutamine no influencia niveles hormonales - el carbohidrato de 30-60 que consume g x h(-1) durante ejercicio intensivo sostenido atenúa subidas de hormonas de la tensión tales como cortisol y aparece limitar el grado de la depresión inmune ejercicio-inducida. El convencimiento de evidencia que los suplementos ' inmune-que alzan ' supuestos, incluyendo las altas dosis de las vitaminas antioxidantes, glutamine, cinc, probiotics y Echinacea, previenen la debilitación inmune ejercicio-inducida está careciendo actualmente (G31). - la concentración intracelular del glutamine no puede ser comprometida cuando los niveles del plasma son postexercise disminuido. Además, un número de estudios recientes de la intervención con la alimentación del glutamine demuestran que, aunque la concentración del plasma del glutamine se mantiene constante durante y después de ejercicio agudo, vigoroso, suplementación del glutamine no suprimen la disminución del postexercise de la inmunidad celular in vitro, incluyendo número bajo del linfocito, de la proliferación deteriorada del linfocito, del asesino natural deteriorado y de la actividad lymphokine-activada de la célula del asesino, tan bien como índice de la producción y la concentración bajos de IgA salival (G32). - la suplementación del glutamine suprimió la declinación del postexercise en la concentración del glutamine del plasma pero no tenía ningún efecto en el linfocito que traficaba, NK y las actividades lymphokine-activadas de la célula del asesino, proliferación de la célula de T, los catecholamines, hormona del crecimiento, insulina, o la glucosa (G33). - la suplementación alimenticia con glutamine suprime la declinación ejercicio-inducida en glutamine del plasma, pero no influencia la debilitación inmune del poste-ejercicio. Sin embargo, el cargamento del carbohidrato disminuye la mayoría de los efectos del ejercicio de cytokines, del linfocito y de los neutrophils (G34). el glutamine no aumenta síntesis de la proteína - la infusión intravenosa de los aumentos de los aminoácidos el índice fraccionario de la síntesis mezclada de la proteína del músculo, sino la adición del glutamine a la mezcla del aminoácido no estimula más lejos tarifa de la síntesis de la proteína del músculo en los hombres jóvenes y las mujeres sanos (G6). - la infusión intravenosa corta del glutamine no estimula agudo síntesis duodenal de la proteína en los perros bien-alimentados, crecientes (G8). el glutamine previene la degradación de la proteína pero más con eficacia que el glutamine de los carbs -0.9 g/kg durante el entrenamiento de la resistencia no tiene ningún efecto significativo en funcionamiento del músculo, la composición del cuerpo o la degradación de la proteína del músculo comparada al maltodextrin de 0.9 g/kg (G9). - el glutamine preserva síntesis de la proteína en las células Caco-2 sometidas al "luminal que ayuna", pero dosis más altas del glutamine no realzaron síntesis de la proteína más allá de valores alimentados control. Y la suplementación de la glucosa restauró FSR tan eficientemente como el glutamine (G10). La suplementación de Carbhohydrate o de BCAA previene la disminución de niveles del glutamine durante ejercicio - la suplementación del carbohidrato afecta positivamente la inmunorespuesta de cyclists evitando o la reducción al mínimo cambia en la concentración del glutamine del plasma (G11). - siguiendo un combate del ejercicio, una disminución de la concentración del glutamine del plasma puede ser observada, que es suprimida totalmente por la suplementación de BCAA (G12). - la suplementación de BCAA durante un triathlon previene totalmente la disminución del glutamine del plasma (G13). -7 corredores de la distancia redujeron gycogen del músculo. Una alta comida del carb (carbs del 80%) antes del ejercicio de 60 min. aumenta el glutamine del plasma. 14 h ayunan antes de que el ejercicio no cambie el glutamine del plasma. El plasma BCAA no cambió bajo cualquier condición dietética (G17). Transporte del glutamine de las disminuciones del ayuno. Y la suplementación durante el ayuno no previene pérdida del músculo - durante el ayuno, cantidades crecientes las exportaciones del músculo esquelético del glutamine (Gln) mientras que aumenta la producción de este aminoácido en el synthetase del glutamine (GS) para mantener la piscina intramuscular de Gln (G41). - antecedentes: Una de las actividades principales del enterocyte es el transporte del aminoácido, que es importante no solamente para el organismo pero también para la integridad del mucosa. El resto del intestino durante el período postoperatorio es marcado por el producto disminuido de la caloría y de la proteína con atrophy del mucosa de la frontera del cepillo. Ayuno por 72 horas de disminuciones glutamine y transporte del arginine. El alanine MeAIB, y el transporte del leucine fueron mantenidos (G42). -0,35 g/kg glutamine/day no previenen pérdida de músculo magro en atletas durante un programa de la per'rdida de peso 12-day (G43). el glutamine no realza ejercicios weightlifting realizados los hombres resistencia-entrenados del funcionamiento -6 después de injerir 0,3 glutamine de g/kg. Esto no realzó el funcionamiento (G22).
REFERENCES
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(G2) This URL has been removed!
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(G7) This URL has been removed!
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(G42)This URL has been removed!
(G43)http://www.jssm.org/vol2/n4/7/v2n4-7pdf.pdf
glutamine DOES NOTHING FOR BB-ING PURPOSES
glutamine production in muscle protein is 50% lower than assumed
-Results of tracer studies indicate that skeletal muscle contributes to approximately 70% of overall glutamine production in healthy adults; the contribution of de novo synthesis being estimated at approximately 60%. Direct and specific measurements of glutamine in intact muscle protein are 50% lower than assumed previously (G1).
Most amino acids are precursors for alanine and glutamine synthesis in skeletal muscle
-Cysteine, leucine, valine, methionine, isoleucine, tyrosine, lysine, and phenylalanine increase the rate of glutamine synthesis. The progressive decline in alanine and glutamine synthesis noted on prolonged incubation is prevented by the addition of amino acids to the incubation medium (G2)
90% of the glutamine you take orally never even makes it to your muscles. glutamine supplementation decreases it's own synthesis and mostly turns itself into glucose.
-Systemic glutamine administration is ineffective in preventing muscle depletion, due to a relative inability of skeletal muscle to seize glutamine from the bloodstream. Transport from blood accounts for only 25% of the intramuscular glutamine pool turnover. In contrast, the intracellular pools of most essential amino acids, such as phenylalanine or leucine, derived largely from the extracellular space. Studies involving oral ingestion of stable isotope-labelled glutamine indicate that 50-70% of enterally administered glutamine is taken up during first pass by splanchnic organs (gut and liver). (G14).
-glutamine orally is successful in elevating plasma glutamine at the peak concentration by 46%, which suggests that a substantial proportion of the oral load escaped utilization by the gut mucosal cells and uptake by the liver and kidneys. If the entire glutamine dose had been distributed within the blood (8% body wt) and extracellular fluid (20% lean body mass) compartments, then a 3-mM rise in blood glutamine concentration might have been expected, whereas plasma glutamine concentration was only observed to rise by 0.3 mM. This might suggest that only 10% of the oral dose reached the extracellular fluid compartments (G15).
-Infusion of glutamine increases plasma glutamine concentration and turnover only threefold, formation of glucose from glutamine increased sevenfold. Furthermore, glutamine infusion decreased its own de novo synthesis (4.55 +/- 0.22 vs. 2.81 +/- 0.62 micromol x kg(-1) x min(-1);P < 0.02) (G16).
glutamine does not prevent exercise-induced immune impairment. Carbs do. And glutamine does not influence hormonal levels
-Consuming 30-60 g carbohydrate x h(-1) during sustained intensive exercise attenuates rises in stress hormones such as cortisol and appears to limit the degree of exercise-induced immune depression. Convincing evidence that so-called 'immune-boosting' supplements, including high doses of antioxidant vitamins, glutamine, zinc, probiotics and Echinacea, prevent exercise-induced immune impairment is currently lacking (G31).
-Intracellular glutamine concentration may not be compromised when plasma levels are decreased postexercise. In addition, a number of recent intervention studies with glutamine feeding demonstrate that, although the plasma concentration of glutamine is kept constant during and after acute, strenuous exercise, glutamine supplementation does not abolish the postexercise decrease in in vitro cellular immunity, including low lymphocyte number, impaired lymphocyte proliferation, impaired natural killer and lymphokine-activated killer cell activity, as well as low production rate and concentration of salivary IgA (G32).
-glutamine supplementation abolished the postexercise decline in plasma glutamine concentration but had no effect on lymphocyte trafficking, NK and lymphokine-activated killer cell activities, T cell proliferation, catecholamines, growth hormone, insulin, or glucose (G33).
-Nutritional supplementation with glutamine abolishes the exercise-induced decline in plasma glutamine, but does not influence post-exercise immune impairment. However, carbohydrate loading diminishes most exercise effects of cytokines, lymphocyte and neutrophils (G34).
glutamine does not increase protein synthesis
-Intravenous infusion of amino acids increases the fractional rate of mixed muscle protein synthesis, but addition of glutamine to the amino acid mixture does not further stimulate muscle protein synthesis rate in healthy young men and women (G6).
-Short intravenous infusion of glutamine does not acutely stimulate duodenal protein synthesis in well-nourished, growing dogs (G8).
glutamine prevents protein degradation but not more effectively than carbs
-0,9 g/kg glutamine during resistance training has no significant effect on muscle performance, body composition or muscle protein degradation compared to 0,9 g/kg maltodextrin (G9).
-glutamine preserves protein synthesis in Caco-2 cells submitted to "luminal fasting", but higher glutamine doses did not enhance protein synthesis beyond control fed values. And glucose supplementation restored FSR as effi-ciently as glutamine (G10).
Carbhohydrate or BCAA supplementation prevents decrease in glutamine levels during exercise
-Carbohydrate supplementation affects positively the immune response of cyclists by avoiding or minimizing changes in plasma glutamine concentration (G11).
-Following an exercise bout, a decrease in plasma glutamine concentration can be observed, which is completely abolished by BCAA supplementation (G12).
-BCAA supplementation during a triathlon completely prevents the decrease in plasma glutamine (G13).
-7 distance runners reduced muscle gycogen. A high carb meal (80% carbs) before 60 min. exercise increases plasma glutamine. A 14 h fast before exercise does not change plasma glutamine. Plasma BCAA did not change under either dietary condition (G17).
Fasting decreases glutamine transport. And supplementation during fasting does not prevent muscle loss
-During fasting, skeletal muscle exports increased amounts of glutamine (Gln) while increasing the production of this amino acid by glutamine synthetase (GS) in order to maintain the intramuscular Gln pool (G41).
-Background: One of the major activities of the enterocyte is amino acid transport, which is important not only for the organism but also for the integrity of the mucosa. Bowel rest during the postoperative period is marked by decreased calorie and protein intake with atrophy of the brush border mucosa.
Fasting for 72 hours decreases glutamine and arginine transport. Alanine MeAIB, and leucine transport were maintained (G42).
-0.35 g/kg glutamine/day does not prevent loss of lean muscle in athletes during a 12-day weight reduction program (G43).
glutamine does not enhance performance
-6 resistance-trained men performed weightlifting exercises after ingesting 0.3 g/kg glutamine. This did not enhance performance (G22).
Glutamine. El!!!!! veredicto final la glutamine NO HACE NADA PARA LOS PROPÓSITOS del Bb-ing que la producción del glutamine en proteína del músculo es el 50% más bajo que asumido - los resultados de los estudios del trazalíneas indican que el músculo esquelético contribuye al aproximadamente 70% de producción total del glutamine en adultos sanos; la contribución de la síntesis de de novo que es estimada en el aproximadamente 60%. Las medidas directas y específicas del glutamine en proteína intacta del músculo son los 50% más bajo que asumido previamente (G1). La mayoría de los aminoácidos son precursores para la síntesis del alanine y del glutamine en el músculo esquelético - cysteine, leucine, valine, methionine, isoleucine, tyrosine, lysine, y aumento del phenylalanine el índice de la síntesis del glutamine. La declinación progresiva en la síntesis del alanine y del glutamine conocida en la incubación prolongada es prevenida por la adición de aminoácidos al medio de la incubación (G2) el 90% del glutamine que usted lo lleva oral nunca incluso a marcas sus disminuciones de la suplementación del glutamine de los músculos es poseer síntesis y se da vuelta sobre todo en la glucosa. - la administración systemic del glutamine es ineficaz en el agotamiento de prevención del músculo, debido a una inhabilidad relativa del músculo esquelético de agarrar el glutamine de la circulación sanguínea. El transporte de la sangre considera el solamente 25% del volumen de ventas intramuscular de la piscina del glutamine. En contraste, las piscinas intracelulares de la mayoría de los aminoácidos esenciales, tales como phenylalanine o leucine, derivaron en gran parte del espacio extracelular. Los estudios que implican la ingestión oral del glutamine iso'topo-etiquetado estable indican que 50-70% de glutamine enterally administrado es tomado durante el primer paso por los órganos splanchnic (tripa e hígado). (G14). - el glutamine es oral acertado en la elevación del glutamine del plasma en la concentración máxima por el 46%, que sugiere que una proporción substancial de la carga oral escapara la utilización por las células y el uptake mucosal de la tripa por el hígado y los riñones. Si la dosis entera del glutamine había sido distribuida dentro de la sangre (peso corporal del 8%) y (los compartimientos flúidos extracelulares de la masa magra del cuerpo del 20%), después una subida 3-mili'metro de la concentración del glutamine de la sangre pudo haber esperado, mientras que la concentración del glutamine del plasma fue observada solamente para levantarse por 0,3 milímetros. Esto pudo sugerir que el solamente 10% de la dosis oral alcanzaran los compartimientos flúidos extracelulares (G15). - la infusión de la concentración y del volumen de ventas solamente triples, formación del glutamine del plasma de los aumentos del glutamine de la glucosa del glutamine aumentó el sevenfold. Además, la infusión del glutamine disminuyó su propia síntesis de de novo (4,55 +/- 0,22 contra. 2,81 +/- 0,62 micromol x kg(-1) x min(-1);P < 0,02) (G16). el glutamine no previene la debilitación inmune ejercicio-inducida. Carbs . Y el glutamine no influencia niveles hormonales - el carbohidrato de 30-60 que consume g x h(-1) durante ejercicio intensivo sostenido atenúa subidas de hormonas de la tensión tales como cortisol y aparece limitar el grado de la depresión inmune ejercicio-inducida. El convencimiento de evidencia que los suplementos ' inmune-que alzan ' supuestos, incluyendo las altas dosis de las vitaminas antioxidantes, glutamine, cinc, probiotics y Echinacea, previenen la debilitación inmune ejercicio-inducida está careciendo actualmente (G31). - la concentración intracelular del glutamine no puede ser comprometida cuando los niveles del plasma son postexercise disminuido. Además, un número de estudios recientes de la intervención con la alimentación del glutamine demuestran que, aunque la concentración del plasma del glutamine se mantiene constante durante y después de ejercicio agudo, vigoroso, suplementación del glutamine no suprimen la disminución del postexercise de la inmunidad celular in vitro, incluyendo número bajo del linfocito, de la proliferación deteriorada del linfocito, del asesino natural deteriorado y de la actividad lymphokine-activada de la célula del asesino, tan bien como índice de la producción y la concentración bajos de IgA salival (G32). - la suplementación del glutamine suprimió la declinación del postexercise en la concentración del glutamine del plasma pero no tenía ningún efecto en el linfocito que traficaba, NK y las actividades lymphokine-activadas de la célula del asesino, proliferación de la célula de T, los catecholamines, hormona del crecimiento, insulina, o la glucosa (G33). - la suplementación alimenticia con glutamine suprime la declinación ejercicio-inducida en glutamine del plasma, pero no influencia la debilitación inmune del poste-ejercicio. Sin embargo, el cargamento del carbohidrato disminuye la mayoría de los efectos del ejercicio de cytokines, del linfocito y de los neutrophils (G34). el glutamine no aumenta síntesis de la proteína - la infusión intravenosa de los aumentos de los aminoácidos el índice fraccionario de la síntesis mezclada de la proteína del músculo, sino la adición del glutamine a la mezcla del aminoácido no estimula más lejos tarifa de la síntesis de la proteína del músculo en los hombres jóvenes y las mujeres sanos (G6). - la infusión intravenosa corta del glutamine no estimula agudo síntesis duodenal de la proteína en los perros bien-alimentados, crecientes (G8). el glutamine previene la degradación de la proteína pero más con eficacia que el glutamine de los carbs -0.9 g/kg durante el entrenamiento de la resistencia no tiene ningún efecto significativo en funcionamiento del músculo, la composición del cuerpo o la degradación de la proteína del músculo comparada al maltodextrin de 0.9 g/kg (G9). - el glutamine preserva síntesis de la proteína en las células Caco-2 sometidas al "luminal que ayuna", pero dosis más altas del glutamine no realzaron síntesis de la proteína más allá de valores alimentados control. Y la suplementación de la glucosa restauró FSR tan eficientemente como el glutamine (G10). La suplementación de Carbhohydrate o de BCAA previene la disminución de niveles del glutamine durante ejercicio - la suplementación del carbohidrato afecta positivamente la inmunorespuesta de cyclists evitando o la reducción al mínimo cambia en la concentración del glutamine del plasma (G11). - siguiendo un combate del ejercicio, una disminución de la concentración del glutamine del plasma puede ser observada, que es suprimida totalmente por la suplementación de BCAA (G12). - la suplementación de BCAA durante un triathlon previene totalmente la disminución del glutamine del plasma (G13). -7 corredores de la distancia redujeron gycogen del músculo. Una alta comida del carb (carbs del 80%) antes del ejercicio de 60 min. aumenta el glutamine del plasma. 14 h ayunan antes de que el ejercicio no cambie el glutamine del plasma. El plasma BCAA no cambió bajo cualquier condición dietética (G17). Transporte del glutamine de las disminuciones del ayuno. Y la suplementación durante el ayuno no previene pérdida del músculo - durante el ayuno, cantidades crecientes las exportaciones del músculo esquelético del glutamine (Gln) mientras que aumenta la producción de este aminoácido en el synthetase del glutamine (GS) para mantener la piscina intramuscular de Gln (G41). - antecedentes: Una de las actividades principales del enterocyte es el transporte del aminoácido, que es importante no solamente para el organismo pero también para la integridad del mucosa. El resto del intestino durante el período postoperatorio es marcado por el producto disminuido de la caloría y de la proteína con atrophy del mucosa de la frontera del cepillo. Ayuno por 72 horas de disminuciones glutamine y transporte del arginine. El alanine MeAIB, y el transporte del leucine fueron mantenidos (G42). -0,35 g/kg glutamine/day no previenen pérdida de músculo magro en atletas durante un programa de la per'rdida de peso 12-day (G43). el glutamine no realza ejercicios weightlifting realizados los hombres resistencia-entrenados del funcionamiento -6 después de injerir 0,3 glutamine de g/kg. Esto no realzó el funcionamiento (G22). Glutamine. El!!!!! final del veredicto el glutamine NO HACE NADA PARA LOS PROPÓSITOS de Bb-ing que la producción del glutamine en proteína del músculo es el 50% más bajo que asumido - los resultados de los estudios del trazalíneas indican que el músculo esquelético contribuye al aproximadamente 70% de producción total del glutamine en adultos sanos; la contribución de la síntesis de de novo que es estimada en el aproximadamente 60%. Las medidas directas y específicas del glutamine en proteína intacta del músculo son los 50% más bajo que asumido previamente (G1). La mayoría de los aminoácidos son precursores para la síntesis del alanine y del glutamine en el músculo esquelético - cysteine, leucine, valine, methionine, isoleucine, tyrosine, lysine, y aumento del phenylalanine el índice de la síntesis del glutamine. La declinación progresiva en la síntesis del alanine y del glutamine conocida en la incubación prolongada es prevenida por la adición de aminoácidos al medio de la incubación (G2) el 90% del glutamine que usted lo lleva oral nunca incluso a marcas sus disminuciones de la suplementación del glutamine de los músculos es poseer síntesis y se da vuelta sobre todo en la glucosa. - la administración systemic del glutamine es ineficaz en el agotamiento de prevención del músculo, debido a una inhabilidad relativa del músculo esquelético de agarrar el glutamine de la circulación sanguínea. El transporte de la sangre considera el solamente 25% del volumen de ventas intramuscular de la piscina del glutamine. En contraste, las piscinas intracelulares de la mayoría de los aminoácidos esenciales, tales como phenylalanine o leucine, derivaron en gran parte del espacio extracelular. Los estudios que implican la ingestión oral del glutamine iso'topo-etiquetado estable indican que 50-70% de glutamine enterally administrado es tomado durante el primer paso por los órganos splanchnic (tripa e hígado). (G14). - el glutamine es oral acertado en la elevación del glutamine del plasma en la concentración máxima por el 46%, que sugiere que una proporción substancial de la carga oral escapara la utilización por las células y el uptake mucosal de la tripa por el hígado y los riñones. Si la dosis entera del glutamine había sido distribuida dentro de la sangre (peso corporal del 8%) y (los compartimientos flúidos extracelulares de la masa magra del cuerpo del 20%), después una subida 3-mili'metro de la concentración del glutamine de la sangre pudo haber esperado, mientras que la concentración del glutamine del plasma fue observada solamente para levantarse por 0,3 milímetros. Esto pudo sugerir que el solamente 10% de la dosis oral alcanzaran los compartimientos flúidos extracelulares (G15). - la infusión de la concentración y del volumen de ventas solamente triples, formación del glutamine del plasma de los aumentos del glutamine de la glucosa del glutamine aumentó el sevenfold. Además, la infusión del glutamine disminuyó su propia síntesis de de novo (4,55 +/- 0,22 contra. 2,81 +/- 0,62 micromol x kg(-1) x min(-1);P < 0,02) (G16). el glutamine no previene la debilitación inmune ejercicio-inducida. Carbs . Y el glutamine no influencia niveles hormonales - el carbohidrato de 30-60 que consume g x h(-1) durante ejercicio intensivo sostenido atenúa subidas de hormonas de la tensión tales como cortisol y aparece limitar el grado de la depresión inmune ejercicio-inducida. El convencimiento de evidencia que los suplementos ' inmune-que alzan ' supuestos, incluyendo las altas dosis de las vitaminas antioxidantes, glutamine, cinc, probiotics y Echinacea, previenen la debilitación inmune ejercicio-inducida está careciendo actualmente (G31). - la concentración intracelular del glutamine no puede ser comprometida cuando los niveles del plasma son postexercise disminuido. Además, un número de estudios recientes de la intervención con la alimentación del glutamine demuestran que, aunque la concentración del plasma del glutamine se mantiene constante durante y después de ejercicio agudo, vigoroso, suplementación del glutamine no suprimen la disminución del postexercise de la inmunidad celular in vitro, incluyendo número bajo del linfocito, de la proliferación deteriorada del linfocito, del asesino natural deteriorado y de la actividad lymphokine-activada de la célula del asesino, tan bien como índice de la producción y la concentración bajos de IgA salival (G32). - la suplementación del glutamine suprimió la declinación del postexercise en la concentración del glutamine del plasma pero no tenía ningún efecto en el linfocito que traficaba, NK y las actividades lymphokine-activadas de la célula del asesino, proliferación de la célula de T, los catecholamines, hormona del crecimiento, insulina, o la glucosa (G33). - la suplementación alimenticia con glutamine suprime la declinación ejercicio-inducida en glutamine del plasma, pero no influencia la debilitación inmune del poste-ejercicio. Sin embargo, el cargamento del carbohidrato disminuye la mayoría de los efectos del ejercicio de cytokines, del linfocito y de los neutrophils (G34). el glutamine no aumenta síntesis de la proteína - la infusión intravenosa de los aumentos de los aminoácidos el índice fraccionario de la síntesis mezclada de la proteína del músculo, sino la adición del glutamine a la mezcla del aminoácido no estimula más lejos tarifa de la síntesis de la proteína del músculo en los hombres jóvenes y las mujeres sanos (G6). - la infusión intravenosa corta del glutamine no estimula agudo síntesis duodenal de la proteína en los perros bien-alimentados, crecientes (G8). el glutamine previene la degradación de la proteína pero más con eficacia que el glutamine de los carbs -0.9 g/kg durante el entrenamiento de la resistencia no tiene ningún efecto significativo en funcionamiento del músculo, la composición del cuerpo o la degradación de la proteína del músculo comparada al maltodextrin de 0.9 g/kg (G9). - el glutamine preserva síntesis de la proteína en las células Caco-2 sometidas al "luminal que ayuna", pero dosis más altas del glutamine no realzaron síntesis de la proteína más allá de valores alimentados control. Y la suplementación de la glucosa restauró FSR tan eficientemente como el glutamine (G10). La suplementación de Carbhohydrate o de BCAA previene la disminución de niveles del glutamine durante ejercicio - la suplementación del carbohidrato afecta positivamente la inmunorespuesta de cyclists evitando o la reducción al mínimo cambia en la concentración del glutamine del plasma (G11). - siguiendo un combate del ejercicio, una disminución de la concentración del glutamine del plasma puede ser observada, que es suprimida totalmente por la suplementación de BCAA (G12). - la suplementación de BCAA durante un triathlon previene totalmente la disminución del glutamine del plasma (G13). -7 corredores de la distancia redujeron gycogen del músculo. Una alta comida del carb (carbs del 80%) antes del ejercicio de 60 min. aumenta el glutamine del plasma. 14 h ayunan antes de que el ejercicio no cambie el glutamine del plasma. El plasma BCAA no cambió bajo cualquier condición dietética (G17). Transporte del glutamine de las disminuciones del ayuno. Y la suplementación durante el ayuno no previene pérdida del músculo - durante el ayuno, cantidades crecientes las exportaciones del músculo esquelético del glutamine (Gln) mientras que aumenta la producción de este aminoácido en el synthetase del glutamine (GS) para mantener la piscina intramuscular de Gln (G41). - antecedentes: Una de las actividades principales del enterocyte es el transporte del aminoácido, que es importante no solamente para el organismo pero también para la integridad del mucosa. El resto del intestino durante el período postoperatorio es marcado por el producto disminuido de la caloría y de la proteína con atrophy del mucosa de la frontera del cepillo. Ayuno por 72 horas de disminuciones glutamine y transporte del arginine. El alanine MeAIB, y el transporte del leucine fueron mantenidos (G42). -0,35 g/kg glutamine/day no previenen pérdida de músculo magro en atletas durante un programa de la per'rdida de peso 12-day (G43). el glutamine no realza ejercicios weightlifting realizados los hombres resistencia-entrenados del funcionamiento -6 después de injerir 0,3 glutamine de g/kg. Esto no realzó el funcionamiento (G22).
REFERENCES
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(G43)http://www.jssm.org/vol2/n4/7/v2n4-7pdf.pdf
, por que ese ladrillo es infumable.
