Antonio_rockyto
IrOn_MaN
Hola a todos!!!
Me gustaria tratar con vosotros el tema del consumo de vitargo y proteína post-entreno.hay dos vertientes:
A) Vitargo+ creatina inmediatamente después de entrenar. Proteína 30 minutos después.
B) Vitargo+creatina+ proteina en el mismo batido inmediatamente despues de entrenar. Aprovechando que hay vitargo con sabor neutro que se puede mezclar con la proteína y a penas modifica su sabor.
La cuestión es, que el vitargo produce un pico de insulina por lo que se absorve mucho mejor la creatina y la proiteina, pero se dice que ese pico realmente se produce a los 30minutos.
Que opinan? que método es mejor?
Me gustaria tratar con vosotros el tema del consumo de vitargo y proteína post-entreno.hay dos vertientes:
A) Vitargo+ creatina inmediatamente después de entrenar. Proteína 30 minutos después.
B) Vitargo+creatina+ proteina en el mismo batido inmediatamente despues de entrenar. Aprovechando que hay vitargo con sabor neutro que se puede mezclar con la proteína y a penas modifica su sabor.
La cuestión es, que el vitargo produce un pico de insulina por lo que se absorve mucho mejor la creatina y la proiteina, pero se dice que ese pico realmente se produce a los 30minutos.
Que opinan? que método es mejor?
