CaronteGold
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Buenas, normalmente no como más hidratos de carbono de lenta absorción a partir de las 15:00 o 15:30 que es cuando como, la cosa es que normalmente entreno de 19:30 a 22:00, me aconsejáis comer más hidratos sobre la 5 de la tarde, o no hace falta ¿?, decir que no estoy buscando ganar mucho volumen ahora mismo aunque hago una rutina de volumen, sino eliminar grasa localizada que tengo. Saludos y gracias.