No comiences a meterte quemagrasas usa esa grasa localizada como combustible y machácate en el gym,
desde ya te aconsejaria una rutina ful body de 3 dias lunes, miercoles y viernes, los martes y jueves cardio y abs.
Que cuanto tiempo vas a tardar, pues dependerá de tu estado físico y de lo rápido que seas aprendiendo,
pero por lo menos te llevará un mes aprender los ejercicios, y añadir peso de a poco, también tendrás
que adaptarte a un cambio en tus comidas, este primer mes es de aprendizaje aunque algo se puede ir notando,
luego ya te meterás a hacer la rutina de cabeza y alli verás cambios significativos.
Una cosa los quemagrasa solos no trabajan, tienes que ayudarlos con ejercicio y dieta, no creas que son polvos mágicos
Ya estás tardando .
Saludos