Es una duda que siempre tuve, las rutinas siempre me las hice para mi respentando la distribucion de ejercicios, repeticiones, series ir cambiando cada 4-6 semanas las rutinas, o sea todo lo basico en una rutina. no soy de hacer rutinas fantasticas si no centrarme lo basico y cambiar los ejercicios para lo que busco siempre tratando de buscar armonia en la rutina y en los resultados, en fin. mi pregunta una mujer hace las mismas rutinas? o sea es una pregunta que para algunos va a ser re mil pelotuda y que yo, pensando racionalmente calculo que si, pueden hacer la misma rutina pero prefiero que gente que sepa me diga si los sistemas de rutina son para ambos generos por igual ya sea si el objetivo es potencia, rutinas para un deporte especifico, o solo entrenar.
Por favor traten de evitar el sarcasmo y ayudarme con una duda sencilla.
Por favor traten de evitar el sarcasmo y ayudarme con una duda sencilla.