Hola, queria hacerle saber si pueden aclarar una duda.
Mucha gente dice que cuando voy al gimnasio, tengo que entrenad 2 o 3 musculos como maximo, cada vez q voy, es decir que un dia solo tengo que hacer biceps, hombros, pecho por asi decirlo, pero tambien conosco gente que dice que si en un dia de entrenamiento ejercito muchos grupos, por ej brazos hombro espalda, pecho abdominales, no hay ningun problema.
Queria saber que version es correcta, asi obtengo mejores resultados en el gimnasio.
Muchas gracias
Mucha gente dice que cuando voy al gimnasio, tengo que entrenad 2 o 3 musculos como maximo, cada vez q voy, es decir que un dia solo tengo que hacer biceps, hombros, pecho por asi decirlo, pero tambien conosco gente que dice que si en un dia de entrenamiento ejercito muchos grupos, por ej brazos hombro espalda, pecho abdominales, no hay ningun problema.
Queria saber que version es correcta, asi obtengo mejores resultados en el gimnasio.
Muchas gracias
