Buenas, de antemano pedir perdón si no tengo que preguntarlo aquí.
El caso es para ver que les parece mi rutina, pero antes:
Peso=68kg
Altura=1,75
IMC= Ni idea XD, pero tengo algo de grasa aun por la barriga y el pecho me cuesta una hartada ponerlo en su sitio, sobretodo la parte inferior
Bueno y mi rutina consiste en entrenar cada día un músculo, a excepción de Biceps y triceps que los hago juntos.
Lunes= Pecho
Martes=Espalda
Miercoles=biceps triceps
Jueves=hombros
Viernes=Piernas
Sabado y domingo= Normalmente descanso.
Cardio suelo hacer una media hora entre escaleras y cinta y dos días a la semana ( estas semanas no lo he hecho todas las veces que tendría lo admito )
Y abdominales 2 veces por semana.
Como lo veis?
El caso es para ver que les parece mi rutina, pero antes:
Peso=68kg
Altura=1,75
IMC= Ni idea XD, pero tengo algo de grasa aun por la barriga y el pecho me cuesta una hartada ponerlo en su sitio, sobretodo la parte inferior
Bueno y mi rutina consiste en entrenar cada día un músculo, a excepción de Biceps y triceps que los hago juntos.
Lunes= Pecho
Martes=Espalda
Miercoles=biceps triceps
Jueves=hombros
Viernes=Piernas
Sabado y domingo= Normalmente descanso.
Cardio suelo hacer una media hora entre escaleras y cinta y dos días a la semana ( estas semanas no lo he hecho todas las veces que tendría lo admito )
Y abdominales 2 veces por semana.
Como lo veis?
