consulta serie

[lucaspes]

Sirve de algo hacer la serie escalonada como le llaman por ejemplo

press pecho 4 series de 2 rep descanso 10" + 3 rep 10" + 5 rep 10" + 10 rep 10"

siempre con el mismo peso

 

[Seba]

Sirve de algo hacer la serie escalonada como le llaman por ejemplo

press pecho 4 series de 2 rep descanso 10" + 3 rep 10" + 5 rep 10" + 10 rep 10"



siempre con el mismo peso

Las escaleras a mi no me convencen es mejor hacer cluster o myo-rep.