Consulta Lipo 6

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backlash

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Bueno soy nuevo prácticamente y quería saber como puedo quemar grasas e bajado un tipo de entrenamiento que es el P90X + 1 hora de trote mas un quemador de grasa que me recomendaron LIPO 6 black mas una dieta ahora dieta no estoy realizando por que no tengo idua cual me serviria para poder quemar grasa, mi intención es para quemar grasa del abdomen y poder marcar músculo y espalda:
Datos:
Mido 1,84
peso 85 kg
 
igual si me pudieran ayudar con la dieta seria lo maximo , que pena que no puedo subir las fotos pero gracias espero que me ayudden
 
primero 1 hora de cardio diaria seria una tontera, yo hago 15 min de cardio y he quemado mucha grasa ahora tengo 6 % de grasa y parti con 21 % dependera 70% tu dieta y 30% tu entrenamiento asi que compadre empieze a leer en el foro las dietas y hagase usted la suya ya cuando la tenga la postea y tendra opiniones sobre ella que le pueden ayudar a mejorarla.

primero dieta antes de comprar quemadores si compras quemadores sin dieta estaras votando tu dinero.
 
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