Paulogerson
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Amigos empiezo este post para que me hagan una recomendacion sobre que tomar.La historia es asi hace un mes que no voy al gym por temas de estudio y laborales ahora empeze a entrenar la pretempoarada de rugby que son 4 dias a la semana de aerobico bastante intenso y 3 de gym con una rutina de acondicionamiento esta pensando en tomar animal pack el proximo mes que comenzaria con una rutina de potencia que me recomiendan para ahora comienzo con el animal o tomo creatina.Una cosa no quiero subir de peso ya que estoy 6 kg. pasado asi que tambien comenzaria una dieta de 2500 kcal en base a carnes al mediodia y cereales a la noche (fideos, arroz etc.)
Muchas gracias espero sus consejos.
Muchas gracias espero sus consejos.
