Consulta de Novato con examen Fisico

[Jober]

Hola

Una inquietud , ire a realizarme un examen fisico con un Lic. en condicion fisica.

Mi duda es la siguiente ya que me comen las ancias de saber ya que la cita la tengo hasta el sabado.

un amigo mio fue y estos fueron los resultados ( los mios cuando los tenga los subo)

Peso total 221 lbs -
Musculo 136 lbs
Grasa 85 lbs
% de grasa 38.46%

Esta en Obesidad grado 2 casi grado 3.

le dejaron la dieta y una rutina de ejercicios.

Mi pregunta es :

Son buenas estas evaluaciones con pinzas o algo asi???
Lo revisara en 3 semanas y le dejo la siguiente meta segun el entreno y la alimentacion ( es bastante comida jejeje)

Tiene que llegar con:
Peso 213 lbs
Musculo 142 lbs
Grasa 71 Lbs
% de Grasa 33.33%

SE PUEDE LOGRAR ESO EN 21 DIAS aumentar el musculo 6 libras y bajar 8 lbs
Al final de pura grasa segun los numeros son 14 lbs.


Por favor Quien sabe sobre esto que me expique se Puede::::????


Muchas Gracias

Ya quiero mis Resultados,,,,,

 

[Jober]

Por lo que veo nadie sabe o el tema no es de importancia en fin les cuento por lo menos algunos leen.

Me hice la evaluacion
% de grasa es 33.78%
lbs grasa 69.89
lbs MCM 136.94
peso total 206.8

En fin me dejaron una dieta que como mas que suficiente, tengo 3 dias y ya baje 1.5 lbs , con entreno especifico y como bien balanceado ( todo saludable) , es como si no fuera dieta estoy contento.

En 15 dias me evaluaran otra ves y tengo que crecer 5 lb de musculo y bajar 5.38 lbs

Estoy contento ya que estoy viendo resultados.

 

[Domyos]

Ni idea sobre el tema, pero si tu ves resultados....adelante con la dieta.

 

[Moreno1512]

nose yo....