Luce2
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Primero presentarme, soy Jose, tengo 21 y desde muy joven no he dejado de hacer deporte. Actualmente llevo poco mas de una año sin dejar de ir al gimnasio. Practico 3 dias a la semana y 3 de hockey(considerados aerobicos). Primero me dedique ha perder peso, mido 1,73 y tenia 82kl, ahora peso 68kl despues de un año, he aumentado musculo y definido en comparacion con antes, aunque quiero bajar a 66 para quitarme la pequeña capa que me separa de los abdominales.
Despues de la parrafada, ahora quiero definir y fibrar, no quiero ganar gran masa muscular solo la justa.
Estoy tomando en la actualidad, 1 pastillas de TRIBULUS TERRESTRIS por la mañana, hago 4 comidas (intento lo mas light posible), antes de entrenar sobre las 8pm tomo 2 de CREATINA, 2 TERMOGENICO (hace poco tomaba L-Carnitina y cambie para probar), 1 CARTILAGO, 1 de TRIBULUS TERRESTRIS aconpañado de un batido de PROTEINAS CON HIDRATOS, todo eso 30 min antes de entrenar. Y para dormir un batido de PROTEINAS PURAS.
Me gustaria que opinarais y aconsejarais sobre los suplementos. Ya he leido cosillas por aqui, como lo del TRIBULUS TERRESTRIS que no sirve de mucho y acabo de empezar.
Saludos y gracias.
Despues de la parrafada, ahora quiero definir y fibrar, no quiero ganar gran masa muscular solo la justa.
Estoy tomando en la actualidad, 1 pastillas de TRIBULUS TERRESTRIS por la mañana, hago 4 comidas (intento lo mas light posible), antes de entrenar sobre las 8pm tomo 2 de CREATINA, 2 TERMOGENICO (hace poco tomaba L-Carnitina y cambie para probar), 1 CARTILAGO, 1 de TRIBULUS TERRESTRIS aconpañado de un batido de PROTEINAS CON HIDRATOS, todo eso 30 min antes de entrenar. Y para dormir un batido de PROTEINAS PURAS.
Me gustaria que opinarais y aconsejarais sobre los suplementos. Ya he leido cosillas por aqui, como lo del TRIBULUS TERRESTRIS que no sirve de mucho y acabo de empezar.
Saludos y gracias.
