Consejos sobre la avena?
- Iniciador del tema Juanma.1991
- Start date
Touji
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Con la cantidad de calorias inutiles que debe tener, tiene que estarlo
gonzaloarias
yo preparé a Cutler
Eso depende de tus necesidades calóricas, de si quieres coger volumen, etc.. etc.. yo echo 100 gramos-120 porque estoy en volumen, para medir la cantidad exacta lo que hago es coger un cacito de los que te vienen con las protes y peso cuanto me da uno lleno de avena, justo el mío da 30 gramos, creo que era el de un syntha-6 ...
Touji
New member
Note que yo todavia no postee respecto de la avena en este tema. Bueno yo desayuno mas o menos 100 o 120 gr de avena con unos 300 ml de yogurt bebible sin azucar y grasas
Personalmente, tirar la avena en el yogurt le da un sabor horrible ya que esta se humedece todo, en cambio, si te llevas avena a la boca, y al instante tomas un sorbo de yogurt, sabe delicioso
Personalmente, tirar la avena en el yogurt le da un sabor horrible ya que esta se humedece todo, en cambio, si te llevas avena a la boca, y al instante tomas un sorbo de yogurt, sabe delicioso
Al menos la avena que yo como...Tenes 40 gr en 3 cucharas soperas
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gonzaloarias
yo preparé a Cutler
el azúcar es innecesario, leche o yogurt
jonylopez50
¿Leon o Gacela?
Yo empecé tomando la Avena del Mercadona y me cogía unos pedos increíbles todo el rato. De verdad, era imposible estar a mi lado por que parecía que iba a estallar la bomba de Hiroshima. Era horrible, además me tiraba todo el día con sensación de hinchazón. Probé a tomarla en bizcocho, en batido, caliente, fria, con agua, sin agua, con leche... al final cambié a la Quaker, las latas de 500 gr. Es bastante más cara, la del Mercadona cuesta 1,30 o así y esta 2,79 en Alcampo. Pero los problemas han desaparecido por completo, y noto que es un poco más fina.
Por cierto, a avena de chocolate primera vez que la escucho...
Por cierto, a avena de chocolate primera vez que la escucho...
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jajaja
sara maria saldarriaga
New member
Quiero dar mi aporte, ya que vengo consumiendo avena hace aproximadamente 17 años. Empecé a consumirla porque me la recomendaron para bajar el colesterol ( 246) y evité el consumo de medicamentos (costosos).
La preparaba al desayuno con una taza de agua caliente, una cucharada de azúcar y 4 ó 5 cucharadas altas de avena en hojuela y un chorrito de leche, la dejaba reposar por 5 minutos y la consumía inmediatamente. Todos los dias desayunaba con este plato, algunas veces le agregaba fruta (banano, fresa, papaya) y en tres meses rebajé 3 kilos y mejoré mi nivel de colesterol. Las demás comidas del día eran normales y comiendo de todo un poco.
Al cabo de 6 meses, volví a mi desayuno de siempre y todavía, a la hora del almuerzo acostumbro echarle a la sopa una cucharada de avena, ASI MANTENGO MI PESO, UNA BUENA DIGESTION Y CERO COLESTEROL.
Espero lo ensayen para rebajar de peso.
Sara María Saldarriaga
Medellín, Colombia
La preparaba al desayuno con una taza de agua caliente, una cucharada de azúcar y 4 ó 5 cucharadas altas de avena en hojuela y un chorrito de leche, la dejaba reposar por 5 minutos y la consumía inmediatamente. Todos los dias desayunaba con este plato, algunas veces le agregaba fruta (banano, fresa, papaya) y en tres meses rebajé 3 kilos y mejoré mi nivel de colesterol. Las demás comidas del día eran normales y comiendo de todo un poco.
Al cabo de 6 meses, volví a mi desayuno de siempre y todavía, a la hora del almuerzo acostumbro echarle a la sopa una cucharada de avena, ASI MANTENGO MI PESO, UNA BUENA DIGESTION Y CERO COLESTEROL.
Espero lo ensayen para rebajar de peso.
Sara María Saldarriaga
Medellín, Colombia
THE MACHINE
de vuelta...
+1,yo hago lo mismo,segun la compro la hago polvo en seco y la hecho en un tuper,luego es como si fuera colacao,la añado a la leche y me hago unos batidos de muerte,un en el desayuno de 130-150 de avena y de leche que quede cubierto,y otro igual antes de entrenar y otro antes de acostarme,es mucha avena????estoy en volumen