Consejos para una vida más sana de un "oficinista"

[akusa_fitness]

Buenas tardes, foreros.

Llevo una vida de "oficinista" muy sedentaria, ¿algunos consejos para llevar una vida más sana?.

Gracias de antemano por la ayuda.

 

[Toni2015]

Bueno pues si tienes tiempo te podrías apuntar a algún deporte: tennis, futbol, padel, basquet,etc. Y también si puedes ves al trabajo caminando. Bueno lo típico que te dice cualquiera.

 

[agomez]

Sí, si es simplemente por salud, cualquier cosa vale - dentro de eso también vale un plan racional de gimnasio, pero no es obligatorio -
Las opciones son variadísimas y serán mejores en tanto la persona las pueda mantener más que por lo efectivas que sean tecnicamente.

Por ejemplo, crossfit es, en cuanto a condición física, más efectivo que bailar, pero si alguien es capaz de mantenerse años bailando 3 veces por semana porque le hace gracia y no consigue ir más de 1 mes a crossfit, porque le repugna agarrar esas horribles pesas, pues que mejor que baile.