Muy buenas!
He estado leyendo por este mismo foro todo lo relacionado con este tema y la verdad esque no me ha ayudado mucho para mi caso (supongo que habra mas y no lo he leido, si es asi perdonen, por repetir)
Veran, les expongo mi caso, tengo 20 años, y llevo desde los 19 en el gymnasio, justamente hace unos dias hize 1 año justo en el gymnasio y no estoy nada conforme con los resultados.
Cuando empeze el gimnasio pesaba 69 Kg, y mido 1'95, y despues de un año entrenando no he ganado absolutamente nada de peso, actualmente peso 70 kg, lo unico que he ganao es que estoy mas definido y e echao un poco de espalda, pero lo que me interesa de verdad es ganar peso, ya que mi peso ideal a la altura seria 90 Kg mas o menos.
Lo que mas me mosquea del asunto esque e llevado siempre todo a rajatabla, (aun este muy flaco siempre he sido de comer mucho) pues como 5 veces al dia como dios manda, he seguido tablas buenas, 5 dias todas las semanas , casi nunca he faltado, y hablando con un amigo del gimnasio me aconsejo que me tomara hidratos de carbono para aumentar de peso, y la verdad no se nada del tema este, y agradeceria mucho que me aconsejaseis sobre este tema, que marca debo tomar y si de verdad ganare el peso que debo y no volver a perderlo. gracias
He estado leyendo por este mismo foro todo lo relacionado con este tema y la verdad esque no me ha ayudado mucho para mi caso (supongo que habra mas y no lo he leido, si es asi perdonen, por repetir)
Veran, les expongo mi caso, tengo 20 años, y llevo desde los 19 en el gymnasio, justamente hace unos dias hize 1 año justo en el gymnasio y no estoy nada conforme con los resultados.
Cuando empeze el gimnasio pesaba 69 Kg, y mido 1'95, y despues de un año entrenando no he ganado absolutamente nada de peso, actualmente peso 70 kg, lo unico que he ganao es que estoy mas definido y e echao un poco de espalda, pero lo que me interesa de verdad es ganar peso, ya que mi peso ideal a la altura seria 90 Kg mas o menos.
Lo que mas me mosquea del asunto esque e llevado siempre todo a rajatabla, (aun este muy flaco siempre he sido de comer mucho) pues como 5 veces al dia como dios manda, he seguido tablas buenas, 5 dias todas las semanas , casi nunca he faltado, y hablando con un amigo del gimnasio me aconsejo que me tomara hidratos de carbono para aumentar de peso, y la verdad no se nada del tema este, y agradeceria mucho que me aconsejaseis sobre este tema, que marca debo tomar y si de verdad ganare el peso que debo y no volver a perderlo. gracias
